Yoga
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Ciblez vos obliques avec ces 3 postures de yoga
Lorsque nous pensons à nos abdominaux, nos obliques ne sont généralement pas le premier groupe de muscles qui nous vient…
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Honorez le solstice d’hiver avec cette séquence de yoga apaisante
Si vous vous sentez épuisé et fatigué à cette période de l’année, il est peut-être temps de changer d’énergie dans…
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Danse avec tes démons
Parlons des démons qui se cachent dans le placard et des voix intérieures maléfiques qui saturent les profondeurs de notre…
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Notre Top 10 des séquences de 2020
Sans aucun doute, 2020 a été une année assez intense, et nous vous sommes reconnaissants de vous être tourné vers…
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Essayez les salutations au soleil sur chaise pour une nouvelle approche d’un flux classique
Cette salutation au soleil sur chaise adaptée aux débutants est une séquence particulièrement utile pour les nouveaux yogis, car elle…
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Les réseaux sociaux vous dépriment ? Essayez ce flux de libération
Vérification de la vérité : êtes-vous dans une relation à long terme avec votre téléphone ? C’est compréhensible. Après tout, vous pouvez…
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Ce flux vous aidera à développer votre force et votre résilience
En tant que footballeur, j’avais un objectif. Être un kicker dans la NFL. J’ai supposé que vous deviez être all-in.…
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12 affirmations positives pour vous aider à traverser même la journée la plus difficile
Certains jours, vous vous réveillez en ayant l’impression de pouvoir affronter tout ce que le monde vous réserve. D’autres fois,…
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Hanches douloureuses ou bas du dos grincheux ? Essayez cette séquence inspirée de l’articulation sacro-iliaque
J’ai ressenti pour la première fois un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque (plus communément appelé dysfonctionnement de l’articulation SI ou douleur…
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Pourquoi les affirmations « je suis » sont-elles si puissantes ?
Les affirmations « Je suis… » sont faciles et populaires. Que ce soit « Je suis assez » ou « Je suis une…
