Yoga
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11 pratiques de yoga pour surmonter le stress et l’anxiété
Avec la distanciation sociale et les studios de yoga temporairement fermés, c’est le bon moment pour vous pencher sur votre…
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L’équinoxe de printemps est arrivé et c’est maintenant le moment idéal pour une réinitialisation de l’esprit et du corps
Le printemps est enfin là, et tout comme nous nettoyons le jardin pour préparer la récolte du printemps, il est…
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Vaincre la peur avec ces postures de yoga ancrées
En période d’incertitude, une pratique d’ancrage est l’une des pratiques les plus généreuses que vous puissiez vous offrir, ainsi qu’à…
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Vous pratiquez à la maison et n’avez pas d’accessoires de yoga ? Aucun problème.
Le stress pèse lourdement sur le système immunitaire. Heureusement, le yoga aide à améliorer la santé mentale et émotionnelle et…
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Boostez votre immunité et détendez votre corps avec cette pratique de yoga à domicile
Dans cette séquence, Sarah Girard, professeur de yoga basée à Brooklyn, vous guide à travers les asanas qui se concentrent…
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Une séquence pour vous aider à danser loin de votre stress
La danse est un excellent moyen d’alléger les choses et de maintenir la mobilité, surtout après être resté assis à…
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Une séquence pour se sentir autonome
Commencer une pratique à la maison est une entreprise créative qui nécessite de la curiosité, de l’espace et une volonté…
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Trouvez le calme et renforcez votre immunité avec ces 9 exercices de respiration yogique
Lorsque vous êtes stressé, votre respiration peut être plus rapide que la normale, ou vous pouvez constater que vous la…
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3 postures de yoga du premier trimestre pour vous aider à trouver l’équilibre
La grossesse est une période de transformation rapide, à tous les niveaux ! Essayez cette pratique d’asana créée par la…
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Essayez cette séquence de yoga pour suivre le courant, inspirée de l’astrologie
L’un des plus grands obstacles auxquels nous sommes confrontés lors de la création ou de la pratique du yoga est…
