Yoga
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Une séquence pour vous aider à danser loin de votre stress
La danse est un excellent moyen d’alléger les choses et de maintenir la mobilité, surtout après être resté assis à…
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Une séquence pour se sentir autonome
Commencer une pratique à la maison est une entreprise créative qui nécessite de la curiosité, de l’espace et une volonté…
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Trouvez le calme et renforcez votre immunité avec ces 9 exercices de respiration yogique
Lorsque vous êtes stressé, votre respiration peut être plus rapide que la normale, ou vous pouvez constater que vous la…
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3 postures de yoga du premier trimestre pour vous aider à trouver l’équilibre
La grossesse est une période de transformation rapide, à tous les niveaux ! Essayez cette pratique d’asana créée par la…
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Essayez cette séquence de yoga pour suivre le courant, inspirée de l’astrologie
L’un des plus grands obstacles auxquels nous sommes confrontés lors de la création ou de la pratique du yoga est…
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3 postures de yoga pour votre deuxième trimestre
Vous pourriez pousser un énorme soupir de soulagement une fois que vous atteignez le deuxième trimestre de votre grossesse. À…
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Une séquence de yoga pour la résilience (spécialement pour les soignants)
La prestation de soins à un être cher n’est pas un emploi pour lequel nous postulons; elle nous est imposée…
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Comment le yoga restaurateur peut aider à guérir les blessures raciales
J’observe que dans un monde racialisé, chacun de nous a des blessures émotionnelles basées sur des événements de stress et…
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12 poses pour rester au frais cet été
En sueur… collant… irritable… desséché… ahhh, l’été. La chaleur est forte, et l’inconfort est réel. Une peau rouge, une transpiration…
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Une doula de yoga partage une séquence de soins personnels nourrissants
Pendant les périodes de stress, le yoga peut être une pratique apaisante qui aide les tensions de votre corps à…