Yoga
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Trouvez la sérénité avec cette séquence d’auto-compassion
1. Nettoyage des chakras Tenez-vous en Tadasana (Mountain Pose) et vérifiez comment votre corps se sent. Remarquez ce qui semble…
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Pratiquez la compassion radicale avec Chelsea Jackson Roberts
J’avais 16 ans dans ma pratique quand je me suis retrouvé à pleurer abondamment dans Savasana (Corpse Pose). Allongé dans…
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Essayez cette pratique de respiration pour un rire instantané
Sois prêt Utilisez ce pranayama pour apporter de la légèreté, du rire et de la joie à votre journée. Cela…
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Êtes-vous un éviteur de conflits ? Voici comment respirer à travers des conversations inconfortables
Ce pranayama avancé peut être fait avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille lorsque vous souhaitez…
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6 séquences d’ouverture du cœur pour rester ouvert à l’amour – pour vous-même et pour les autres
Ces six courtes séquences de yoga vous aideront à guérir un cœur brisé, à retomber amoureux de vous-même, à recevoir…
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Reprenez votre spiritualité et votre sexualité en cette Saint-Valentin
Il n’y a pas de meilleur moment que le présent pour recadrer radicalement votre sexualité en tant que spiritualité. La…
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7 poses pour trouver le courage et diriger avec le cœur
Vos journées mouvementées vous donnent parfois l’impression d’être au cœur de la jungle ? Les rebondissements, les virages et un…
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Cette séquence de yoga réduira le stress et renforcera votre immunité
Le yoga lent et rythmé détend non seulement le corps et l’esprit, mais certaines poses peuvent également soulager la congestion…
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Cette séquence de yoga pour des articulations saines vous aidera à vieillir avec grâce
Lorsque j’ai découvert le yoga il y a 40 ans, j’ai commencé un voyage alimenté par la curiosité et le…
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7 séquences de yoga pour un meilleur sommeil
Le yoga restaurateur, le yoga nidra et les rituels yogiques peuvent tous vous aider à calmer votre système nerveux et…
