Yoga
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À quelle fréquence devriez-vous pratiquer le yoga ?
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Jour 1 : Définir une intention
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Jour 2 : Ouvrez-vous + concentrez-vous sur la flexibilité des hanches
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Jour 3 : Synchronisez votre respiration et votre corps
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Jour 4 : Méditez sur l’auto-compassion
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Jour 5 : Alimentez votre pratique avec des barres de petit-déjeuner
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Jour 6 : Twistons !
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Demandez à l’expert : mon corps s’adaptera-t-il au yoga chaud ?
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Demandez à l’expert : quelles postures de yoga peuvent aider les oignons ?
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4 postures de yoga pour les randonneurs
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