Yoga
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10 meilleures poses de yoga édifiantes pour vaincre les peurs du dimanche soir
C’est alors facile d’avoir un mauvais coup de blues le dimanche soir. Après tout, le week-end est terminé et une…
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16 postures de yoga pour susciter l’inspiration
Comme le yoga, puiser dans votre potentiel créatif nécessite de l’énergie et de la volonté, de l’immobilité et une écoute…
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Kundalini 101 : Une séquence pour vous aider à vous sentir fort et en sécurité
Si vous m’aviez dit il y a 20 ans que la guérison de mon aura me ramènerait de la joie,…
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Cette séquence de 15 poses a été scientifiquement prouvée pour traiter la lombalgie chronique chez les militaires
1. Setu Bandha Sarvangasana (posture du pont) Asseyez-vous au milieu de votre tapis, genoux fléchis, pieds écartés à la largeur…
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Pratique de soins personnels de Sarah Platt-Finger pour les survivants d’agressions sexuelles
En yoga, nous disons que nous ne pouvons pas toujours contrôler nos circonstances extérieures, mais nous pouvons contrôler nos réactions…
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Prêt à lâcher prise ? Une séquence inspirée de la MTC pour l’automne
L’automne bat officiellement son plein, ce qui signifie un temps de chandail, des feuilles incroyablement colorées et des épices à…
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7 postures de yoga pour ouvrir votre cœur et vos épaules
La vie moderne nous emmène dans l’état opposé de l’ouverture d’esprit. Nous sommes assis à des bureaux, regardons les écrans…
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Une pratique à domicile pour l’endurance et la découverte de soi
Nous avons tous la capacité de naviguer dans le changement et de relever des défis avec grâce. Une façon d’apprendre…
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Devoir de yogi : puisez dans les bienfaits des tapas
Ce matin, je me suis réveillé à 5 heures du matin, plus de deux heures avant le lever du soleil.…
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L’heure d’été se termine. Cette séquence inspirée de la MTC vous aidera à vous adapter facilement aux journées plus courtes
Lorsque nous « retombons » d’une heure pour mettre fin à l’heure d’été, il peut être tentant de considérer le changement d’heure…