Yoga

Éloge des entraîneurs et des enseignants

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Même si je suis à la fois coach et professeur de yoga, je compte sur mon propre coach et mes propres professeurs de yoga. Combiner leurs cours avec ma pratique et mon expérience personnelles approfondit ma compréhension et mes capacités dans le sport et le yoga. Alors que le développement en tant qu’athlète et yogi dépend d’une auto-apprentissage régulier et d’une pratique dédiée, bon nombre des progrès qui nous amènent au niveau supérieur proviennent du travail avec un entraîneur ou un enseignant.

Parmi les raisons de travailler avec un coach et un enseignant :

Compétence technique. Même si le talent naturel et l’enthousiasme pour la pratique sont importants, sans une bonne base de compétences techniques, nous risquons de nous blesser ou de rater notre potentiel. Les entraîneurs et les enseignants s’assurent que nous comprenons les éléments de base du mouvement, afin que nous puissions les développer en toute sécurité. Une fois que nous avons acquis ces bases, les entraîneurs et les enseignants nous aident à affiner nos compétences. Cela peut être aussi simple qu’un indice sur la façon dont vous tenez votre raquette ou votre tête, aussi infime qu’un ajustement d’un quart de pouce et aussi puissant que des mois ou des années de pratique non dirigée.

Motivation et inspiration. Laissés à nous-mêmes, nous pouvons devenir complaisants, suivre les mêmes routines, parcourir les mêmes itinéraires, pratiquer les mêmes poses. Les entraîneurs et les enseignants nous motivent à dépasser nos limites perçues et à explorer de nouveaux endroits que nous pourrions avoir peur d’essayer par nous-mêmes. Avez-vous réalisé votre premier poirier seul ou avec les conseils d’un enseignant (et éventuellement un soutien physique) ? Nous comptons sur nos professeurs pour nous pousser lorsque nous en avons besoin.

Se retirer. À l’inverse, nous nous surpassons parfois. Un observateur extérieur peut nous asseoir sur le banc pour prendre une pause ou nous guider dans la pose de l’enfant. Lorsque nous nous jugeons nous-mêmes, un coach ou un enseignant peut nous rassurer, nous donner un contexte et nous aider à mettre en perspective.

Finley Peter Dunne a décrit le rôle du journaliste comme celui de réconforter les affligés et d’affliger ceux qui se sentent à l’aise. C’est ce qu’un bon coach et un bon professeur feront pour vous : ils vous aideront à dépasser votre état actuel et à grandir davantage. Si cela fait un moment que vous n’avez pas suivi un cours de yoga, ou si vous avez envisagé de prendre un cours ou de travailler avec un coach, examinez la question plus en profondeur. Cela peut être la clé d’une nouvelle croissance.

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