Yoga
-
Pranayama 101 : Comment cultiver plus d’énergie grâce à vos inhalations
Vous voulez apprendre à développer la conscience de la respiration de base ainsi que des techniques de manipulation de la…
-
4 façons surprenantes d’utiliser un traversin de yoga
C’est une idée fausse courante que les accessoires de yoga sont simplement des solutions de contournement pour les pratiquants débutants…
-
5 poses pour vous aider à vous détendre après le vol
Vous l’avez fait – la fin de votre voyage en avion. Malgré les longues files d’attente, les frais de bagages…
-
Répartition de la pose : pose d’étirement intense vers le haut
Dans la pose d’étirement intense face vers le haut, il est crucial de serrer votre torse et vos cuisses ensemble…
-
3 poses importantes pour les femmes en périménopause
Techniquement, la ménopause ne dure que 24 heures – c’est le jour 12 mois après vos dernières règles, dit Brizendine.…
-
Poses de yoga post-ménopausique dont vous avez besoin pour garder vos os et vos articulations en bonne santé
Après la ménopause, vous ressentez une baisse des œstrogènes et de l’ocytocine (l’hormone de l’amour). La baisse des œstrogènes signifie…
-
Tournez votre chemin vers moins de maux de dos
Lorsque vous souffrez de maux de dos, vous pourriez être tenté de rester sédentaire jusqu’à ce que vos douleurs disparaissent.…
-
Comment créer une pratique de yoga solide à tout âge
Le yoga a été un compagnon de toute une vie pour Catherine de los Santos. Elle aime le mouvement depuis…
-
La séquence ultime pour travailler sur vos 7 chakras
De temps en temps, il est important de faire une vérification émotionnelle des bagages, de nettoyer ce qui ne vous…
-
5 façons sympas d’utiliser des accessoires pour l’équilibre des bras
Je ne suis pas le yogi le plus acrobatique. Quand un enseignant me dit de flotter jusqu’au sommet de mon…