Yoga

Pranayama 101 : Comment cultiver plus d’énergie grâce à vos inhalations

Vous voulez apprendre à développer la conscience de la respiration de base ainsi que des techniques de manipulation de la respiration qui transformeront votre pratique ? Rejoignez Pranayama 101 : Pratiques de respiration pour l’énergie vitale et la relaxation profonde. Dans ce cours en ligne de six semaines, Tias Little, fondateur de Prajna Yoga et auteur de Yoga du corps subtilvous aidera à puiser dans la puissance de votre respiration pour un bien-être mental, corporel et spirituel optimal et à ouvrir des voies énergétiques pour le flux de prâna (force de vie). Apprenez-en plus et inscrivez-vous dès aujourd’hui !

Vous vous sentez paresseux? A chaque instant, vous avez la possibilité d’animer votre esprit et votre corps. Non, nous ne parlons pas de la machine à café ; c’est ce qu’on appelle votre respiration, et tout ce qu’il faut, c’est une prise de conscience (accompagnée d’une pratique régulière) pour récolter les doux bienfaits qu’elle a à offrir. Ici, Tias Little, enseignant du cours Pranayama 101 de YJ, partage une pose préparatoire pour aider à élargir vos poumons afin que chaque inhalation apporte plus de flux sanguin vers le corps et tonifie le système nerveux.

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