Yoga
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Poses de yoga post-ménopausique dont vous avez besoin pour garder vos os et vos articulations en bonne santé
Après la ménopause, vous ressentez une baisse des œstrogènes et de l’ocytocine (l’hormone de l’amour). La baisse des œstrogènes signifie…
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Tournez votre chemin vers moins de maux de dos
Lorsque vous souffrez de maux de dos, vous pourriez être tenté de rester sédentaire jusqu’à ce que vos douleurs disparaissent.…
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Comment créer une pratique de yoga solide à tout âge
Le yoga a été un compagnon de toute une vie pour Catherine de los Santos. Elle aime le mouvement depuis…
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La séquence ultime pour travailler sur vos 7 chakras
De temps en temps, il est important de faire une vérification émotionnelle des bagages, de nettoyer ce qui ne vous…
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5 façons sympas d’utiliser des accessoires pour l’équilibre des bras
Je ne suis pas le yogi le plus acrobatique. Quand un enseignant me dit de flotter jusqu’au sommet de mon…
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Lombalgie 101 : 3 séquences pour soulager votre douleur
Cette séquence de 15 poses a été scientifiquement prouvée pour traiter la lombalgie chronique chez les militaires Le programme de…
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5 façons dont le ski a fait de moi un meilleur yogi
Tout le monde a entendu dire que le yoga aide à peu près n’importe quel autre sport, en développant la…
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À l’intérieur de ma blessure : comment la rupture de mon tendon ischio-jambier m’a aidé à apprendre une meilleure façon de m’étirer
« Ferme la porte, ma fille ! » J’ai entendu le professeur crier de l’autre côté de la pièce. Je pouvais voir dans…
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Yoga sexy : 14 poses pour vous aider à vous sentir plus sensuel
Prana est l’énergie vitale qui peut être décrite comme notre sentiment de bien-être, l’étincelle de la curiosité, la graine de…
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Cette séquence de puissance est meilleure que la plupart des programmes d’haltérophilie
Ce qui est beau avec le yoga, c’est que si vous avez un peu de temps et un peu d’espace,…
