Yoga
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Ces étirements de yoga du matin apporteront une énergie édifiante à toute votre journée
Un étirement de yoga matinal énergisant peut vous donner de l’énergie pour vous préparer à une journée plus heureuse et…
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10 postures de yoga pour renforcer votre immunité
Nous savons que l’exercice est excellent pour notre santé générale, mais des mouvements conscients comme le vinyasa yoga peuvent-ils également…
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Les backbends ont changé ma vie, et ils peuvent aussi changer la vôtre
Je n’oublierai jamais la première fois que j’ai fait Ustrasana (Camel Pose). J’avais l’impression de réclamer de l’air, je ne…
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Exploitez la puissance de la nouvelle lune avec ces 3 pratiques lunaires
Vous pouvez considérer la nouvelle lune comme le « jour zéro », une phase sombre du cycle lunaire où nous pouvons utiliser…
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10 postures de yoga pour aider à prévenir le syndrome des fesses mortes
Les fessiers sont les plus gros muscles de notre corps. La sous-utilisation de ces tissus importants peut finalement entraîner des…
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Ce que les textos font à votre cou et 7 séquences de yoga pour y remédier
Le printemps est là, et on dirait que les choses s’améliorent. Nous devrions l’être aussi, c’est-à-dire lever les yeux. Lorsque…
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12 poses pour transformer vos backbends
Au début de mon parcours de yoga, j’ai trouvé les backbends effrayants et confrontants. Au fil du temps, ma relation…
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Comment pirater vos salutations au soleil
À l’été 2015, la banquière d’investissement Rebecca Anderton-Davies a été heurtée par une camionnette alors qu’elle se rendait au travail…
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La course est mon autre yoga – et c’est mon nouveau professeur préféré
J’ai toujours dit que la course à pied était « mon autre yoga ». Oui, mettre un pied devant l’autre,…
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Pose de la planche
Certaines personnes détestent Plank Pose et d’autres l’adorent. La plupart d’entre nous se situent quelque part entre les deux. Nous…