Yoga
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Défi d’inversion, jour 2 : Trépied sur la tête
Mettez en pratique l’alignement et l’engagement que vous avez appris dans votre Chaturanga et Plank Pose lors de la première…
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Défi d’inversion, Jour 1 : Planches et Chaturangas
La première étape dans la construction de fortes inversions consiste à travailler sur l’alignement et l’engagement dans Tabletop avant de…
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Bienvenue au défi d’inversion de 7 jours avec DJ Townsel
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Comment utiliser le yoga pour prévenir (et guérir) une blessure aux ischio-jambiers
Rien de tel qu’un bon étirement pour soulager les muscles raides et endoloris, n’est-ce pas ? Sauf quand cela empire les…
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Une pratique de yoga ciblée de Noah Mazé
Échauffez-vous avec 3 à 5 salutations au soleil, puis essayez la séquence suivante de Noah Mazé 3 Conseils pour débutants…
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Une nouvelle approche du séquençage
Je me suis identifié comme un yogi aussi loin que je me souvienne. En grandissant, j’ai passé plus de temps…
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10 poses énergisantes pour bannir la lenteur
Commencer votre journée avec une pratique de yoga matinale énergisante peut être une belle façon de se concentrer et de…
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Yoga pour cyclistes : 8 étirements pour faciliter votre récupération
Alors que la pandémie de COVID-19 balayait les États-Unis, un boom du vélo a fait de même. Selon la publication…
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5 mantras d’affirmation
Pour approfondir le pouvoir de guérison de la relaxation, Gail Parker suggère des affirmations pour accompagner chaque pose de cette…
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Yoga pour les athlètes : le guide de démarrage ultime
Si vous êtes un coureur, un cycliste ou tout autre type d’athlète, vous avez peut-être déjà essayé le yoga, en…