Yoga
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Défi d’inversion, Jour 7 : Transitions
Au cours de ce défi d’inversion, vous avez travaillé sur un certain nombre de poses, du trépied à la pose…
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Défi d’inversion, Jour 4 : Stand de l’avant-bras
Vous maîtrisez les bases de l’inversion, il est donc temps de passer au niveau supérieur. Dans cette vidéo, nous allons…
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Défi d’inversion, jour 3 : poirier pris en charge
Tous les accès Offre d’introduction3,99 $ / mois* Une valeur de 500 $ avec tout ce qui est inclus dans le…
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Défi d’inversion, jour 6 : ATR
Tous les accès Offre d’introduction3,99 $ / mois* Une valeur de 500 $ avec tout ce qui est inclus dans le…
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Défi d’inversion, jour 5 : Posture du corbeau
Maintenant que vous vous êtes entraîné complètement à l’envers, revenons à votre tapis. Ancrez-vous entre vos doigts, concentrez votre regard…
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Défi d’inversion, jour 2 : Trépied sur la tête
Mettez en pratique l’alignement et l’engagement que vous avez appris dans votre Chaturanga et Plank Pose lors de la première…
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Défi d’inversion, Jour 1 : Planches et Chaturangas
La première étape dans la construction de fortes inversions consiste à travailler sur l’alignement et l’engagement dans Tabletop avant de…
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Bienvenue au défi d’inversion de 7 jours avec DJ Townsel
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Comment utiliser le yoga pour prévenir (et guérir) une blessure aux ischio-jambiers
Rien de tel qu’un bon étirement pour soulager les muscles raides et endoloris, n’est-ce pas ? Sauf quand cela empire les…
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Une pratique de yoga ciblée de Noah Mazé
Échauffez-vous avec 3 à 5 salutations au soleil, puis essayez la séquence suivante de Noah Mazé 3 Conseils pour débutants…
