Yoga
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Apprenez à connaître les 8 membres du yoga
Dans le Yoga Sutra de Patanjali, l’octuple chemin est appelé ashtangaqui signifie littéralement « huit membres » (ashta=huit, anga=membre). Ces huit étapes,…
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6 poses pour calmer votre système nerveux et trouver un sentiment de sécurité
Lorsque la vie nous secoue, nous pouvons nous tourner vers notre pratique du yoga pour nous aider à retrouver le…
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Comment utiliser les tapas pour rendre votre pratique plus durable
Ce que les Californiens appellent depuis longtemps la saison des incendies est désormais un phénomène qui a pris des proportions…
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6 étirements des pieds, des orteils et des chevilles pour améliorer vos postures de yoga
Les principaux muscles des jambes – les quadriceps et les ischio-jambiers – ont tendance à attirer beaucoup d’attention. Et ils…
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10 postures de yoga pour renforcer les mamans qui courent
Devenir maman a un impact sur tous les aspects de votre vie, y compris votre forme physique. La maternité m’a…
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Défi d’inversion, Jour 7 : Transitions
Au cours de ce défi d’inversion, vous avez travaillé sur un certain nombre de poses, du trépied à la pose…
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Défi d’inversion, Jour 4 : Stand de l’avant-bras
Vous maîtrisez les bases de l’inversion, il est donc temps de passer au niveau supérieur. Dans cette vidéo, nous allons…
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Défi d’inversion, jour 3 : poirier pris en charge
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Défi d’inversion, jour 6 : ATR
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Défi d’inversion, jour 5 : Posture du corbeau
Maintenant que vous vous êtes entraîné complètement à l’envers, revenons à votre tapis. Ancrez-vous entre vos doigts, concentrez votre regard…