Vous maîtrisez les bases de l’inversion, il est donc temps de passer au niveau supérieur. Dans cette vidéo, nous allons nous entraîner à donner des coups de pied et à utiliser Drishti (regard ou point focal) et souffle pour passer de la pose du dauphin au support de l’avant-bras.
Cette vidéo fait partie d’un défi d’inversion de sept jours organisé par le professeur de yoga et ancien joueur de football de la NFL Derrick « DJ » Townsel. Retrouvez toutes les vidéos de cette série ici.
