Maintenant que vous vous êtes entraîné complètement à l’envers, revenons à votre tapis. Ancrez-vous entre vos doigts, concentrez votre regard et faites appel à votre cœur pour développer une pose de corbeau plus stable. Apportez des blocs pour vous aider à y arriver!
Cette vidéo fait partie d’un défi d’inversion de sept jours organisé par le professeur de yoga et ancien joueur de football de la NFL Derrick « DJ » Townsel. Retrouvez toutes les vidéos de cette série ici.
