Yoga
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6 poses qui équilibrent défi et accessibilité
Lorsque j’ai commencé à enseigner le yoga en tant que jeune personne dynamique dans la vingtaine, ma compréhension de ce…
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Fessiers paresseux ? Ces 3 pratiques de yoga vont les réveiller !
Vous avez mal au dos et aux genoux ? Vous êtes trop assis à votre bureau ? Vous pourriez souffrir…
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Une séquence de yoga apaisante pour vous aider à ralentir
Tout au long de la pratique, prenez le temps de ressentir, d’accueillir et d’apprécier vos inspirations et expirations ; cela vous…
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La signification de Namasté
La scène à la fin d’un cours de yoga typique : l’enseignant s’assoit les jambes croisées devant la classe, prend une…
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Une séquence de yoga pour célébrer le solstice d’été
Le solstice d’été marque le jour le plus long et le plus clair de l’année, et les conditions de température…
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Exploitez l’énergie de la saison du cancer avec cette séquence d’astro yoga
La saison du cancer est bien entamée, apportant une énergie qui guérit, renforce et nourrit profondément, que vous ayez besoin…
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Le fléchisseur de la hanche s’étire pour contrer tout ce qui reste assis
Nous avons de mauvaises nouvelles pour les baby-sitters : tout ce temps passé à regarder un écran nuit à votre…
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10 étirements de fessiers incontournables pour compléter votre pratique
Les shorts, jupes et maillots de bain d’été mettent définitivement votre dos en valeur. Si vous travaillez dur pour resserrer…
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Comment traverser la chaleur de la saison Pitta avec grâce
Selon l’Ayurveda, nous sommes dans la saison pitta, qui apporte chaleur et activité. L’énergie ardente de l’été alimente votre désir…
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Ouvrez votre chakra du cœur avec ces 9 poses
Alors que le monde peut toujours utiliser plus d’amour (amour doux), comme Jackie DeShannon l’a chanté, je dirais que nous…