J’ai toujours dit que la course à pied était « mon autre yoga ». Oui, mettre un pied devant l’autre, kilomètre après kilomètre, m’aide à développer ma force physique, tout comme le fait de dérouler mon tapis. Mais plus que cela, courir renforce mon esprit. Cela m’aide à devenir une meilleure version de moi-même, de la même manière que la méditation et la pratique des asanas.
Certains jours, quand je fais une boucle autour de mon parc local, je me sens heureux. D’autres fois, et c’est plus souvent le cas, je pense à combien mes poumons me brûlent. À quel point mes quads sont fatigués. Combien j’ai envie de m’arrêter et de fondre dans une flaque de sueur et d’épuisement dans l’herbe et d’appeler quelqu’un pour qu’il vienne me chercher, me ramène à la maison et me donne un muffin. En d’autres termes : je suis pleinement dans mon corps. Pendant toute la durée de cette course, aussi longue ou courte soit-elle, je suis présent à 100 %. Je ne pense pas au travail, ni à ce que je vais nourrir ma famille pour le dîner, ni au fait que je n’ai (encore) pas fait beaucoup de progrès dans ma liste de choses à faire. Au lieu de cela, je me concentre sur ma respiration. Sur le chemin, mon pied roule à chaque foulée. Si je me pousse trop fort ou pas assez fort.
Chaque course, même si c’est un chemin que j’ai parcouru des dizaines de fois auparavant, est une opportunité de sortir de ma zone de confort et de grandir en tant qu’athlète et personne. À la fin d’une course, je pense à ce que j’ai gagné. Honorer mon corps, mon esprit et mon esprit me prépare à une journée plus productive et plus heureuse. Cela me rend meilleur dans mon travail et plus calme avec ma famille. Courir me rappelle que non seulement je peux faire des choses difficiles, mais que je suis meilleur pour les faire.
Pourtant, ce n’est pas toujours facile de se motiver à enfiler. À ces moments-là, je me tourne vers Women’s Running, l’une des autres marques auxquelles j’ai accès en tant que membre Outside+. Lire des histoires inspirantes sur d’autres coureurs et apprendre les trucs et astuces qu’ils utilisent pour sortir quand la motivation manque m’aide à me rappeler pourquoi je cours en premier lieu.
Et bien que je me concentre actuellement sur le renforcement de l’endurance et de l’endurance que j’ai perdues au cours de la dernière année (merci, pandémie), je ressens le besoin de m’inscrire à environ 10 km ou même à un semi-marathon cet automne . Women’s Running a d’excellents plans d’entraînement pour m’aider à y arriver, et beaucoup d’entre eux sont conçus pour les coureurs de tous les jours comme moi, pas seulement pour les coureurs invétérés. De plus, j’ai quelques années de plus que lorsque j’ai fait ma dernière mi-temps, j’ai donc également lu leurs conseils de prévention des blessures et de récupération.
Mais ce qu’il y a de mieux avec la course à pied féminine, c’est qu’elle me rappelle que même si je cours en solo, je ne suis pas seule. Je fais partie d’une communauté de femmes qui ont découvert que la course à pied, comme le yoga, peut littéralement changer votre vie. Cette connexion est ce qui rend le fait d’être un coureur si incroyablement spécial.
C’est aussi ce qui rend Outside+ si génial. Nous avons rassemblé du contenu provenant de dizaines de marques, donc quelle que soit la combinaison de vos activités, vous pouvez le trouver ici. Inscrivez-vous aujourd’hui et obtenez tout ce dont vous avez besoin pour devenir une meilleure version de vous-même : des recettes saines et des plans de repas de Clean Eating et Vegetarian Times, des critiques d’équipement de Backpacker, Climbing et Ski, des boîtes d’abonnement de Cairn, des idées de voyage de National Parks Trips et bien plus encore. , beaucoup plus.
Tracy Middleton est rédactrice en chef et directrice de marque chez Bromance Bien-être.
