Yoga

Ces étirements de yoga du matin apporteront une énergie édifiante à toute votre journée

Un étirement de yoga matinal énergisant peut vous donner de l’énergie pour vous préparer à une journée plus heureuse et plus productive. Mais avec une gamme presque infinie de vidéos de yoga parmi lesquelles choisir, en choisir une avant même d’avoir pris une tasse de café ou une tasse de café peut vous donner envie de remettre les couvertures sur votre tête. À la rescousse : cinq étirements de yoga matinaux pour vous aider à démarrer votre journée avec un début stimulant et concentré.

Étirement de yoga du matin pour la joie

Ce flux axé sur la joie et adapté aux débutants par Ce yogi bien roulé dynamisera votre corps et votre esprit. C’est parce qu’il offre des étirements du dos, des ouvertures de hanches et des mouvements latéraux du corps, ainsi que la libération stimulante de Souffle de lion.

Commencez votre journée en vous étirant avec Adriene

Cette séance d’étirement matinale de yoga vinyasa de 25 minutes de Yoga avec Adriene offre des défis via des ouvertures de la hanche et des ischio-jambiers et quelques rebondissements satisfaisants. Il n’y a pas de flux vinyasa dans cette séquence, mais beaucoup de travail de base, vous terminerez donc votre pratique en vous sentant rafraîchi.

Boostez votre énergie avec les salutations au soleil

Cette séance d’étirements de yoga matinale de 20 minutes adaptée aux débutants et aux intermédiaires de Posséder votre yoga lumineux est hébergé par les sœurs Ngudju & Mwanini Makangira. Il a en prime le gazouillis des oiseaux, des variations vivifiantes des salutations au soleil et un travail de base.

Redémarrez votre corps et votre esprit avec cet étirement de yoga matinal

Essayez cette séquence Spring Refresh de 17 minutes enseignée par Juanita Borges, contributrice de YJ (alias The Caramel Yogi). Ce flux matinal vous aidera à accueillir la croissance et le renouvellement de la saison.

Sentez-vous exalté et connectez-vous à l’intelligence de votre corps avec ce flux

Puisez dans la sagesse intérieure de votre corps avec cette séance de yoga matinale de 20 minutes par un contributeur du Bromance Bien-être Jordan Smiley. Le fondateur du projet In Body Meant, partage une séquence ludique pour vous aider à mieux connaître la sagesse innée de votre corps.

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