Yoga
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Salutations de la Terre pour apaiser le stress et calmer un esprit hyperactif
Parfois, le multitâche peut vous faire sentir moins comme un être humain et plus comme un être humain. Un esprit…
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Grimpeurs, ces poses de yoga sont pour vous
Le yoga est l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre escalade. Il augmente non seulement votre flexibilité, mais il…
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Surcharge de temps d’écran ? Combattez la fatigue oculaire avec cette séquence de yoga réparatrice
Les longues heures passées devant un ordinateur vous rendent fatigué, anxieux ou grincheux ? Le temps passé devant un écran…
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Se sentir submergé? Essayez cette séquence apaisante
Parfois, les émotions peuvent sembler incroyablement écrasantes. Cela fait partie de l’être humain. Heureusement, le yoga nous donne des outils…
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Revigorez votre corps et votre esprit avec cette séquence de réchauffement
Si les journées plus fraîches et plus courtes vous font vous sentir fatigué et sans fondement, vous n’êtes pas seul.…
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Ciblez vos obliques avec ces 3 postures de yoga
Lorsque nous pensons à nos abdominaux, nos obliques ne sont généralement pas le premier groupe de muscles qui nous vient…
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Honorez le solstice d’hiver avec cette séquence de yoga apaisante
Si vous vous sentez épuisé et fatigué à cette période de l’année, il est peut-être temps de changer d’énergie dans…
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Danse avec tes démons
Parlons des démons qui se cachent dans le placard et des voix intérieures maléfiques qui saturent les profondeurs de notre…
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Notre Top 10 des séquences de 2020
Sans aucun doute, 2020 a été une année assez intense, et nous vous sommes reconnaissants de vous être tourné vers…
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Essayez les salutations au soleil sur chaise pour une nouvelle approche d’un flux classique
Cette salutation au soleil sur chaise adaptée aux débutants est une séquence particulièrement utile pour les nouveaux yogis, car elle…