Yoga
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Essayez la planche d’avant-bras de 3 façons
Forearm Plank Pose est une pratique complète du corps qui tonifie votre tronc, vos bras et vos jambes. Énergétiquement, cette…
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Boostez votre motivation et votre volonté avec cette séquence
Si vous avez des difficultés avec votre volonté ces derniers temps, vous n’êtes pas seul. Bien que cette année ait…
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Essayez cet ouvre-hanche classique pour vous sentir enraciné et connecté
Baddha Konasana (Cobbler’s Pose ou Bound Angle Pose) est une pose classique de mise à la terre et d’ancrage. Cette…
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Parents, ce flux de yoga relaxant et stimulant est fait pour vous
Les parents se retrouvent souvent entre le chaos et la gloire dans le monde compliqué d’aujourd’hui, surtout avec le coup…
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Calmez les frissons d’automne avec cette séquence de mise à la terre et de nettoyage
L’automne est une période où les énergies changent rapidement. La nature nous en montre tant d’exemples. Pensez aux feuilles d’un…
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Une pratique à domicile pour libérer votre âme
Je m’appelle Alicia Crysta Easter, ce qui signifie « noble oint de l’aube » (Eostre était une déesse germanique du printemps). Je…
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Une séquence de yoga accessible pour pratiquer la posture du seigneur de la danse
La fondatrice de Body Positive Yoga, Amber Karnes, a créé cette séquence pour aborder Natarajasana (Lord of the Dance Pose),…
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Inverser la fatigue du zoom avec une pratique revitalisante de yoga sur chaise
Ce n’était pas si longtemps après le début de la pandémie que la « fatigue du zoom » est devenue un pilier…
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Gardez le yoga bizarre avec cette séquence créative
Certaines de nos poses de yoga préférées sont décrites en lignes droites et en angles carrés – les poses de…
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10 poses pour libérer le perfectionnisme et stimuler la paix intérieure
Le perfectionnisme est quelque chose avec lequel j’ai lutté tout au long de ma vie. Bien sûr, le perfectionnisme peut…