Yoga
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Essayez cette série de libération d’articulations de Jana Long
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Équilibre corps-esprit : 8 poses pour vous ancrer et vous élever
Vous êtes-vous déjà senti à la fois paresseux et anxieux? Peut-être avez-vous passé la journée à travailler à l’intérieur sans…
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Un flux d’équinoxe d’automne pour trouver votre équilibre
L’équinoxe d’automne 2020 est le 22 septembre. En plus d’être un changement saisonnier et astrologique régulier, cette période de l’année…
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L’échauffement ultime pour une pratique sans blessure
Si vous avez déjà ressenti une libération énergétique dans une profonde ouverture de la hanche ou du cœur ou si…
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Essayez la planche d’avant-bras de 3 façons
Forearm Plank Pose est une pratique complète du corps qui tonifie votre tronc, vos bras et vos jambes. Énergétiquement, cette…
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Boostez votre motivation et votre volonté avec cette séquence
Si vous avez des difficultés avec votre volonté ces derniers temps, vous n’êtes pas seul. Bien que cette année ait…
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Essayez cet ouvre-hanche classique pour vous sentir enraciné et connecté
Baddha Konasana (Cobbler’s Pose ou Bound Angle Pose) est une pose classique de mise à la terre et d’ancrage. Cette…
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Parents, ce flux de yoga relaxant et stimulant est fait pour vous
Les parents se retrouvent souvent entre le chaos et la gloire dans le monde compliqué d’aujourd’hui, surtout avec le coup…
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Calmez les frissons d’automne avec cette séquence de mise à la terre et de nettoyage
L’automne est une période où les énergies changent rapidement. La nature nous en montre tant d’exemples. Pensez aux feuilles d’un…
