Yoga
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9 postures de yoga pour les maux de dos
Vous vous sentez serré dans le haut ou le milieu du dos ? Les poses de yoga pour les maux…
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Un flux de yoga rajeunissant pour vous aider à vous abandonner
La transition entre l’été et l’automne est pleine de promesses, d’émotion et d’espoir. Pensez aux sentiments mitigés que beaucoup d’entre…
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Essayez cette séquence de 20 minutes la prochaine fois que vous vous remettrez d’une maladie
Comment apaiser les fluctuations de l’esprit ? Nous nous concentrons sur le moment présent et utilisons la respiration et les…
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Une séquence facile de 15 minutes pour stimuler l’énergie
La star olympique de l’athlétisme Tianna Bartoletta vous guide à travers sa séquence incontournable pour se mettre sous tension. Réservez…
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Cette séquence inspirée de l’Ayurveda vous aidera à trouver l’équilibre à mesure que les températures augmentent
Lorsque la chaleur de l’été s’intensifie, les mouvements de yoga qui apaisent et calment peuvent vous aider à équilibrer votre…
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Essayez cette série de libération d’articulations de Jana Long
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Équilibre corps-esprit : 8 poses pour vous ancrer et vous élever
Vous êtes-vous déjà senti à la fois paresseux et anxieux? Peut-être avez-vous passé la journée à travailler à l’intérieur sans…
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Un flux d’équinoxe d’automne pour trouver votre équilibre
L’équinoxe d’automne 2020 est le 22 septembre. En plus d’être un changement saisonnier et astrologique régulier, cette période de l’année…
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L’échauffement ultime pour une pratique sans blessure
Si vous avez déjà ressenti une libération énergétique dans une profonde ouverture de la hanche ou du cœur ou si…
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Essayez la planche d’avant-bras de 3 façons
Forearm Plank Pose est une pratique complète du corps qui tonifie votre tronc, vos bras et vos jambes. Énergétiquement, cette…