Yoga
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Michael Lee, pionnier de la thérapie par le yoga, partage son système Phoenix Rising
Avant 1984, si quelqu’un m’avait dit que quelques minutes dans Extended Triangle Pose changeraient le cours de toute ma vie,…
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Approfondissez votre conscience de soi avec cette thérapie de yoga douce et holistique et cette pratique de méditation
En 1985, Michael Lee a créé Phoenix Rising Yoga Therapy (PRYT) pour partager ce qu’il avait appris en combinant le…
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Powered Practice : une séquence pour garder l’espoir vivant
Cette séquence réparatrice centrée sur les hanches aidera à créer de l’espace dans le bas du dos, les épaules et…
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Utilisez le yoga pour améliorer votre jeu de golf
Un swing de golf puissant et précis nécessite des muscles abdominaux solides et une bonne mobilité du haut du dos.…
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6 postures pour étirer et renforcer vos ischio-jambiers
Ahhhh, les ischio-jambiers. Pour certains d’entre nous, il semble qu’ils se resserrent, peu importe ce que nous faisons. Ils répondent…
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9 postures de yoga pour les maux de dos
Vous vous sentez serré dans le haut ou le milieu du dos ? Les poses de yoga pour les maux…
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Un flux de yoga rajeunissant pour vous aider à vous abandonner
La transition entre l’été et l’automne est pleine de promesses, d’émotion et d’espoir. Pensez aux sentiments mitigés que beaucoup d’entre…
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Essayez cette séquence de 20 minutes la prochaine fois que vous vous remettrez d’une maladie
Comment apaiser les fluctuations de l’esprit ? Nous nous concentrons sur le moment présent et utilisons la respiration et les…
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Une séquence facile de 15 minutes pour stimuler l’énergie
La star olympique de l’athlétisme Tianna Bartoletta vous guide à travers sa séquence incontournable pour se mettre sous tension. Réservez…
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Cette séquence inspirée de l’Ayurveda vous aidera à trouver l’équilibre à mesure que les températures augmentent
Lorsque la chaleur de l’été s’intensifie, les mouvements de yoga qui apaisent et calment peuvent vous aider à équilibrer votre…
