Yoga

Essayez cette séquence de 20 minutes la prochaine fois que vous vous remettrez d’une maladie

Comment apaiser les fluctuations de l’esprit ? Nous nous concentrons sur le moment présent et utilisons la respiration et les asanas. Cette séquence de yoga plus lente est idéale si vous vous remettez d’une maladie ou d’une maladie, ou si vous recherchez simplement un flux plus facile et plus conscient.

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