Yoga
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6 postures pour apaiser et renforcer vos épaules
Pour beaucoup d’entre nous, le stress atterrit dans nos épaules. Des épaules saines sont à la fois mobiles et fortes.…
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Cette pratique est scientifiquement prouvée pour améliorer votre équilibre
Avez-vous du mal à rester ancré sur une jambe? Selon une nouvelle étude publiée dans le numéro de septembre 2020…
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12 postures de yoga pour améliorer votre natation
Que vous aimiez une brasse tranquille ou un crawl rapide, la natation vous offre un excellent entraînement pour tout le…
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Essayez ces poses pour libérer le stress et prendre soin des hanches et des épaules serrées
La professeure de yoga Crystal Fenton travaille avec les premiers intervenants, leur offrant du yoga pour leurs besoins uniques. Des…
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Cette séquence de guérison conçue pour les premiers intervenants peut nous aider à relever les défis de la vie
C’était notre premier rendez-vous, un après-midi de printemps à New York, à une table à manger en plein air perchée…
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Michael Lee, pionnier de la thérapie par le yoga, partage son système Phoenix Rising
Avant 1984, si quelqu’un m’avait dit que quelques minutes dans Extended Triangle Pose changeraient le cours de toute ma vie,…
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Approfondissez votre conscience de soi avec cette thérapie de yoga douce et holistique et cette pratique de méditation
En 1985, Michael Lee a créé Phoenix Rising Yoga Therapy (PRYT) pour partager ce qu’il avait appris en combinant le…
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Powered Practice : une séquence pour garder l’espoir vivant
Cette séquence réparatrice centrée sur les hanches aidera à créer de l’espace dans le bas du dos, les épaules et…
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Utilisez le yoga pour améliorer votre jeu de golf
Un swing de golf puissant et précis nécessite des muscles abdominaux solides et une bonne mobilité du haut du dos.…
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6 postures pour étirer et renforcer vos ischio-jambiers
Ahhhh, les ischio-jambiers. Pour certains d’entre nous, il semble qu’ils se resserrent, peu importe ce que nous faisons. Ils répondent…