Yoga

Inverser la fatigue du zoom avec une pratique revitalisante de yoga sur chaise

Ce n’était pas si longtemps après le début de la pandémie que la « fatigue du zoom » est devenue un pilier du lexique de 2020. Il s’avère que mener des heures de réunions via des plateformes de visioconférence est physiquement et énergétiquement épuisant. Et bien que vous pratiquiez peut-être Ahimsa (sans danger) et transformer les conversations par webcam en e-mails, certains jours, vous aurez peut-être besoin d’un peu d’aide.

Ici, Jivana Heyman, fondatrice et directrice de l’organisation internationale à but non lucratif Accessible Yoga et responsable du prochain cours de YJ, Chair Yoga 101, propose une pratique holistique de yoga sur chaise qui rafraîchira votre corps, votre esprit et votre esprit. Cette pratique puissante comprend des mouvements doux et un auto-massage qui reposeront vos yeux, soulageront la tension de votre visage, de votre mâchoire et de votre cou, et restaureront votre sens de l’incarnation et de la présence. De plus, cela ne prend que 10 minutes, de sorte qu’il s’intègre même dans les calendriers les plus mouvementés.

Vous voulez apprendre à construire une pratique de yoga puissante et accessible à tous ? Rejoindre Yoga sur chaise 101, notre atelier de cinq semaines dirigé par la fondatrice d’Accessible Yoga, Jivana Heyman. Vous explorerez des adaptations de chaise sûres et efficaces du yoga asana, ainsi que de la méditation et du pranayama. Inscrivez-vous aujourd’hui!

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