Il est important de vérifier périodiquement sa tension artérielle pour éviter certains troubles de santé. Alors 15 9 ou 15 10 de tension est-ce beaucoup ? Lorsqu’elle est de 15 9, cela montre que votre pression artérielle est légèrement au-dessus de la moyenne. Quand bien même, on ne saurait à proprement parler y déduire une hypertension artérielle grave, il faut néanmoins prendre les précautions nécessaires. Il en est de même lorsque la tension est trop basse, car comme l’hypertension, l’hypotension est également dangereuse. Il est donc nécessaire de connaître les valeurs normales de la tension artérielle. La suite dans cet article.
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Quelles sont les valeurs normales de la tension artérielle ?
La tension artérielle, encore appelée « pression artérielle systémique », désigne la force de pression exercée par le flux sanguin sur la paroi des artères. Généralement, la tension artérielle est considérée comme étant à un niveau normal quand elle est inférieure à 14.5/9 et supérieure à 10/7.
Le premier chiffre indique la pression systolique exercée par la contraction du cœur et le second la pression diastolique qui est la pression du flux sanguin dans les artères lors de la décontraction du cœur.
La tension artérielle varie en fonction de l’âge et du sexe et peut être légèrement élevée chez les hommes que chez les femmes n’ayant pas encore atteint le seuil de la ménopause. Elle augmente normalement au fur et à mesure que vous prenez de l’âge. De même, d’autres facteurs peuvent avoir une influence sur sa valeur comme :
- Le stress ;
- Le repos ;
- L’activité physique ;
- La grossesse ;
- La prise de pilules contraceptives.
Il faut donc tenir compte de ces facteurs lors de la prise de la tension pour ne pas s’inquiéter des valeurs trouvées.
Dans quelle marge se situe-t-on avec une tension à 15 9 ou 15 10?
Au regard des différents chiffres qui indiquent les niveaux de normalité de la tension artérielle, lorsque la pression artérielle est de 15 9 ou 15 10, on est au-dessus de la normale. Cette valeur révèle une hypertension artérielle, quoique légère, qui peut être passagère. Elle est souvent causée par la consommation excessive de sel, la prise de poids, l’alcool, le tabac, les efforts physiques démesurés, la peur ou le stress.
Il faut donc faire une autre mesure après un certain temps pour s’en assurer et pour éviter des complications. L’hypertension artérielle peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé. Elle constitue une porte ouverte aux maladies cardiovasculaires et à fatigue chronique du cœur due à la trop grande sollicitation du muscle cardiaque en carence d’oxygène.
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Tension au réveil
Certaines personnes peuvent présenter de l’hypertension artérielle au réveil comme « 15 9 ou 15 10 de tension au réveil », ce qui peut également se manifester la nuit. Normalement, pendant le sommeil, la tension artérielle a tendance à baisser naturellement d’environ 10 à 20 %, tout comme la fréquence cardiaque. Cependant, chez certains individus, cette baisse ne se produit pas comme elle le devrait. Il est important de noter que le maintien d’une tension artérielle élevée pendant la nuit est aussi associé à un risque accru de développer la maladie d’Alzheimer selon les spécialistes.
En ce qui concerne l’hypertension artérielle « nocturne », il est conseillé de traiter les problèmes de sommeil, car on sait que les personnes souffrant d’insomnie ont deux à trois fois plus de risques de développer cette maladie par rapport à celles qui dorment normalement. Il est donc essentiel de surveiller la tension artérielle au réveil et de prendre des mesures pour maintenir une pression artérielle normale, notamment en améliorant la qualité du sommeil.
Conclusion 15 9 ou 15 10 de tension est-ce beaucoup?
Si votre tension artérielle s’élève à 15 9, 15 10 ou plus, elle peut vous exposer à des conséquences néfastes pour votre santé. Le risque de maladies cardiovasculaires et d’infarctus du myocarde est accru. Il est de même en ce qui concerne l’artériosclérose, une obstruction des artères pouvant entraîner un accident cérébral vasculaire. Il devient donc urgent de trouver les moyens nécessaires pour corriger la situation. À cet effet, il importe d’adopter une bonne hygiène alimentaire en limitant la consommation de sel, de l’alcool et des matières grasses.
La relaxation ou le yoga peut permettre également de faire baisser la tension. Il faut également faire régulièrement des activités physiques et sportives tout en buvant beaucoup d’eau. Enfin, il est également conseillé de se faire suivre par un médecin afin de trouver les voies et moyens de régulariser la tension.
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Source : https://ma-clinique.fr/