Yoga
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Essayez cet exercice d’agitation avant de commencer votre pratique du yoga
Levez-vous et fermez les yeux si vous vous sentez en sécurité, ou adoucissez votre regard en détendant vos paupières. Forero…
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Même Seane Corn a eu un premier cours de yoga maladroit
Après avoir entendu parler du yoga pendant des années et avoir été témoin des changements qu’il a apportés à David…
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5 pratiques de yoga à inviter à la transformation
1. Tapoter Commencez par tapoter la zone sous vos clavicules du bout des doigts. Faites cela pendant 1 à 2…
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Essayez cette séquence de yoga de force du bas du corps pour des jambes stables
Construire une base solide L’ÉCHAUFFEMENT Travail de pont de style Pilates Allongez-vous sur le dos en préparation pour Bridge Pose…
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En savoir plus sur le yoga Sivananda, puis essayer cette séquence classique
La pratique Sivananda est profondément enracinée dans le yoga classique et une relation dharmique qui guide et motive les enseignants…
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Essayez cette séquence pour éviter le stress scolaire
Trouvez un espace calme et vide où vous pourrez dérouler votre tapis pour pratiquer cette séquence. Venir sur notre tapis…
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Flux inspiré de l’eau pour cultiver la gratitude
Jusqu’à 60% de notre corps est constitué d’eau et elle est présente dans tous nos tissus. Et pourtant, il est…
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Boostez le bonheur (et desserrez vos hanches !) Avec ce Gomukasana réparateur
Vous avez envie de changement mais vous vous sentez trop coincé, lent ou agité pour viser ? Rejoignez John Douillard, fondateur…
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Perfectionnez votre posture
Ces jours-ci, nous ressentons tous les effets de nous pencher vers les ordinateurs ou de faire défiler nos téléphones. L’utilisation…
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Séquence pour Silence et Savasana
1. Pranayama Asseyez-vous les jambes croisées ou sur le bord avant d’une chaise. Inspirez et balayez lentement vos bras sur…