Yoga
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Essayez cette séquence pour éviter le stress scolaire
Trouvez un espace calme et vide où vous pourrez dérouler votre tapis pour pratiquer cette séquence. Venir sur notre tapis…
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Flux inspiré de l’eau pour cultiver la gratitude
Jusqu’à 60% de notre corps est constitué d’eau et elle est présente dans tous nos tissus. Et pourtant, il est…
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Boostez le bonheur (et desserrez vos hanches !) Avec ce Gomukasana réparateur
Vous avez envie de changement mais vous vous sentez trop coincé, lent ou agité pour viser ? Rejoignez John Douillard, fondateur…
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Perfectionnez votre posture
Ces jours-ci, nous ressentons tous les effets de nous pencher vers les ordinateurs ou de faire défiler nos téléphones. L’utilisation…
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Séquence pour Silence et Savasana
1. Pranayama Asseyez-vous les jambes croisées ou sur le bord avant d’une chaise. Inspirez et balayez lentement vos bras sur…
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Une séquence pour renforcer la résilience dans ce climat politique
En tant que professeur de yoga vivant à Washington, DC, je vois beaucoup de gens essayer de changer le monde…
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Mise en place pour réussir dans Shoulderstand
Contenu Réalité anatomique Qualités énergétiques Préparation de l’épaulière Entrer dans la pose Sarvangasana (Shoulderstand) est une asana de yoga classique.…
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7 poses pour vous aider à trouver votre maison
Au moment où j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires, j’avais vécu dans sept maisons différentes et deux pays. Bouger autant…
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6 poses pour calibrer votre boussole intérieure
Il y a un endroit à l’intérieur de chacun de nous qui connaît toujours le chemin – un endroit qui…
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Vous pouvez engager et dynamiser votre corps sans quitter votre chaise
Cette séquence de Pont de yoga sur chaise Mindful par Jennifer Cohen Harper et Mayuri Gonzales peuvent être réalisées de…
