Après avoir entendu parler du yoga pendant des années et avoir été témoin des changements qu’il a apportés à David Life, propriétaire du Life Café à New York, où j’étais serveuse, et Sharon Gannon, la serveuse en chef, j’avais décidé de voir par moi-même de quoi il s’agissait. . J’étais venue au Yoga Intégral, où tout le monde s’habillait de blanc et où tout était absolument immaculé. Sauf pour moi. J’ai baissé les yeux sur mon pantalon de survêtement gris, des taches de graisse sur les cuisses où je m’étais essuyé les mains après avoir travaillé sur ma moto. Je n’avais pas pris de douche et je savais sans aucun doute que l’eye-liner noir et le mascara étaient barbouillés sous mes yeux. J’étais un peu dans le désordre.
On m’a dit de me connecter et d’enlever mes chaussures, alors j’ai enlevé mes bottes de combat Screaming Mimi en cuir noir et les ai jetées vers le reste des chaussures sur le sol, mais j’ai laissé mes chaussettes. Aller pieds nus dans un lieu public qui n’était pas un parc ou une plage m’a un peu dégoûté, en plus je me coupais et épluchais souvent la peau de mes gros orteils et de mes talons quand j’étais anxieux et je ne voulais pas que quelqu’un le voie.
La femme derrière le comptoir, également vêtue de blanc, avait l’air calme et douce. J’ai remarqué, quand elle a levé le bras pour atteindre quelque chose, qu’elle avait une épaisse touffe de poils sous les aisselles. Je me demandais si Sharon s’était rasé les aisselles. Note à moi-même : Arrêtez de vous raser, achetez quelque chose de blanc et… prenez un bain.
Maintenant, Yoga
La femme derrière le bureau annonce qu’il est temps d’aller en cours. Je suis les autres dans des escaliers étroits et grinçants et dans l’une des pièces du dessus. Les sols de la pièce sont en bois et inégaux, la pièce elle-même austère et sentant légèrement le BO, la moisissure et l’encens. Je reste un peu en retrait pour regarder ce que font les autres ; puis, suivant leur exemple, j’attrape une natte et ce qui ressemble à un petit oreiller, qui fait un craquement quand je le serre.
Le professeur entre tranquillement, d’un air important et réservé. Je suis sûr que c’est une sorte de saint homme, comme un gourou. Mais il ressemble plus à un oncle ou à un cousin du côté juif de ma famille. Moins comme un gourou, plus comme un rabbin. Il est blanc et plus âgé, avec des cheveux gris et blancs ébouriffés qui pendent librement sur ses épaules et une barbe de couleur similaire. Il ramasse son pantalon blanc, s’agenouille, prend place à l’avant de la salle et drape un châle blanc sur ses épaules. Il ramasse ensuite une paire de disques métalliques reliés par une ficelle de cuir et les fait tinter ensemble trois fois.
La réverbération alerte les étudiants, provoquant le redressement de leur colonne vertébrale et l’allongement de l’arrière de leur tête sur leur cou. Je regarde la personne la plus proche de moi et vois que ses yeux sont toujours fermés. J’ai regardé les autres et j’ai vu que leurs yeux étaient également toujours fermés. Je regarde le gourou-rabbin. Il sourit et fait un geste avec ses mains, indiquant que je devrais aussi fermer les yeux. Je le fais.
Je n’ai jamais médité auparavant. J’essaie de garder le dos droit, tout en me demandant combien de temps nous allons devoir rester là. Mes pensées continuent quelque chose comme, je me demande si je le fais bien. Je me demande si je suis censé réfléchir. Mais si je ne suis pas censé réfléchir, qu’est-ce que je suis censé faire à la place ? Est-ce que tout le monde pense aussi ? Ça ne peut pas être vrai. Nous ne pouvons pas tous rester assis ici à réfléchir. Pensent-ils à moi, comme je pense à eux ? Je me demande ce que je vais manger plus tard et si le yoga peut m’aider à arrêter de fumer et si mon copain m’aime vraiment et si je dois prendre le bus pour rentrer chez moi ce week-end pour voir ma mère. Ma mère me manque. J’aime vraiment ma mère. Ma mère est tellement cool. Ici il fait tres chaud. Peut-être va-t-il pleuvoir ? Mon nez me gratte. Ai-je le droit de le gratter ? Je m’agite sur l’oreiller croustillant, j’ai mal aux hanches, mon pied droit dort dans ma chaussette. Il n’est pas question que j’enlève mes chaussettes. Jamais. Je devrais peut-être prendre un chat…?
Ensuite, le professeur nous demande d’inspirer et d’expirer très rapidement et profondément par le nez. J’essaie, mais tout mon torse continue de monter et descendre. Une légère traînée de morve s’échappe de mon nez, et je l’essuie à plusieurs reprises avec le dos de ma main tout en jetant un coup d’œil gêné dans la pièce. Cela dure un bon bout de temps. Périodiquement, je dois m’arrêter pour tousser, le goudron des cigarettes réagissant à la compression rapide de mes poumons.
Et puis, après un moment, il nous dit de respirer normalement et de réfléchir à ce que nous ressentons. La respiration profonde me donne des vertiges et un peu mal au ventre. Je m’assieds là à réfléchir à ma nausée et recommence à contrecœur la respiration quand il nous dit de le faire. Le yoga n’est pas particulièrement glamour, je pense, essuyant plus de morve et crachant un poumon.
Après cela, nous sommes invités à nous lever. « Pieds joints, redressez vos jambes », ordonne le professeur. « Bras sur le côté, longue colonne vertébrale. Robuste, comme une montagne ! Il nous dit de sentir nos pieds sur le sol sous nous. « Prolongez vos racines profondément dans la terre, et vous y trouverez votre force et votre refuge, auprès de la Mère ! Je me demande, Mère? La mère de qui ? Je fais ce qu’on me dit—je pense. Mais, à vrai dire, je n’ai aucune idée de ce que je fais. Je ne me sens pas comme une montagne. À quoi ressemble une montagne, putain ?
A partir de là, nous commençons à bouger. « Inspirez, tendez les bras vers le haut, expirez, pliez-vous vers l’avant, pliez les genoux, placez vos doigts sur le sol, inspirez, regardez vers le haut, expirez, reculez votre jambe gauche, abaissez le genou, inspirez, tendez les bras »… cela continue comme ça pendant un moment. Je me sens mal à l’aise, mais finalement mon corps s’installe et bouge plus facilement, comme s’il savait instinctivement quoi faire ensuite. Je suis naturellement fort et flexible, ce qui me donne l’impression que je ne suis peut-être pas si déplacé après tout.
Le professeur nous conduit de pose en pose, et à part les nausées constantes, un léger mal de tête et une douleur générale dans mes muscles, je me sens plutôt bien. Enfin, il nous dit de « se préparer pour Savasana ». Je m’allonge avec les autres et m’évanouis complètement. Le tintement des carillons me réveille en sursaut. Je m’assieds les jambes croisées, comme les autres, et j’apporte mes paumes dans la prière. Un autre chant est suivi d’un Om, mon premier Om. Le professeur termine le cours avec un « Namaste ». Je me sens à la fois calme et complètement malade à mon estomac. Je roule ma natte, remercie le professeur de la tête et pars. Dans la salle de bain en bas, je me penche sur les toilettes et je vomis.
Effets secondaires
J’ai continué à aller à Integral, surtout parce que j’aimais dire aux gens du Life Café que je faisais aussi du yoga. La nausée que j’ai ressentie au début était apparemment un signe que mon système se nettoyait de mon alimentation, de mon habitude de fumer et des facteurs environnementaux auxquels j’étais soumis tous les jours, comme les gaz d’échappement des voitures. Le professeur a dit que c’était normal.
Bien que je n’aie pas remarqué beaucoup de changements dans ma personnalité et que je n’aie pas exactement aperçu des états d’éveil, plus je pratiquais, plus je devenais conscient de l’impact de mes comportements sur ma santé physique. Finalement, je ne voulais pas mettre dans ma bouche (ou dans mon nez) des choses qui ne me faisaient pas du bien – et cela incluait l’alcool, la malbouffe, la drogue et, enfin, les cigarettes.
Le passage
Après une longue nuit à s’occuper du bar de Shescape, une soirée lesbienne qui flottait dans différents clubs de la ville, j’ai réussi à ouvrir les yeux vers midi. Je suis allongé là à regarder le plafond. J’avais 22 ans, je vivais avec un autre petit ami et j’étais coincée. Je ne me sentais pas particulièrement connecté à quoi que ce soit. Je me sentais sans but.
Alors que j’étais allongé là, je pouvais sentir mon anxiété monter. Je savais que si j’appelais n’importe quel nombre d’amis, je pouvais traîner avec eux. On pourrait peut-être prendre un verre l’après-midi ou fumer un joint ? Mais je n’avais vraiment plus envie de boire ni de me droguer. J’ai pensé que je pourrais peut-être sortir avec ce gars que j’avais récemment cessé de voir. Il avait une petite amie, mais ça allait puisque j’avais un petit ami, donc ça n’avait pas vraiment l’air de tricher. Mais je ne voulais plus mentir. Et mince. Je me suis assis par terre au milieu de mon appartement, figé d’indécision. Ne sachant pas quoi faire d’autre, j’ai regardé autour de moi, j’ai ramassé les sweats et le t-shirt d’hier sur le sol, je les ai enfilés et je me suis dirigé vers la porte, marchant péniblement dans la neige jusqu’au Yoga Intégral.
« Sentez vos pieds sur le sol, les cuisses se soulèvent, le coccyx rentre, respirez ! » ordonne le professeur. Je suis mou dans mes poses et il continue de m’ajuster. Les changements qu’il me demande de faire sont inconfortables, demandent plus de force que moi, et j’arrive à peine à garder mon équilibre. Il n’arrête pas de dire : « Seane, concentre-toi, masse, respire ! Vous ne respirez pas ! Je pense, évidemment, je respire, connard, sinon je serais mort. Il s’en prend à moi ! Mon corps est épais et tendu.
Pendant Savasana, je m’endors, comme d’habitude, mais cette fois mes ronflements me réveillent. Je me sens désorienté et gêné. Je place mes mains dans Namaste, baisse la tête, chante un faible Om avec la classe, enroule ma natte et me sépare.
Dehors, il a commencé à neiger. New York est étrangement belle quand il neige ; tout a l’air net, propre et enchanté. J’expire complètement, regardant la brume blanche s’élever de ma bouche, puis j’inspire à fond. Soudain, je m’arrête net, j’expire et j’attends. Quelque chose ne va pas. Je tapote mes poches pour récupérer mes clés. Vérifier. J’ouvre mon sac pour voir si j’ai mon portefeuille. Ouais. Tout est là où il devrait être. Je lève les yeux vers la grande horloge au-dessus de Greenwich Avenue au moment où le soleil se couche et je vois son reflet rose pâle sur le fond blanc.
Lentement, je souris. Quelque chose est différent. Ce quelque chose, c’est moi.
Je me tiens là, les bras le long du corps, le visage toujours tourné vers le ciel rosé, et je sais que tout dans ma vie va vraiment bien. Que tout se déroule parfaitement et que je suis exactement là où je suis censé être. Le mot « confiance » ne cesse de bouillonner du plus profond de soi. Je prononce le mot, tranquillement. « Faites confiance », je murmure à nouveau. « Confiance. »
Mon cœur est plein, si absolu et satisfait. La plupart du temps, je quitte le yoga en me sentant bien, mais cette fois, c’est différent. C’est au-delà du corps. Rien n’a changé, je n’ai toujours aucun sens du but, mais d’une manière ou d’une autre, je sais que tout ira bien. Je place mes mains sur mon cœur, la neige se dépose sur mon visage, et souris. Je suis immensément reconnaissant.
Extrait de Révolution de l’âme : Éveillez-vous à l’amour grâce à la vérité brute, à la guérison radicale et à l’action consciente. Copyright 2019 par Seane Corn. Extrait avec la permission de Sounds True.
Articles similaires :
