Yoga

Mes 5 plus grosses erreurs de yoga

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Nous faisons tous des erreurs lorsque nous sommes nouveaux dans quelque chose. Bien sûr, ces « erreurs » sont souvent celles qui nous donnent le feedback dont nous avons besoin pour apprendre quelque chose de nouveau. J’ai trouvé que cela est particulièrement vrai dans la pratique du yoga ! Nous tombons un million de fois avant d’apprendre à nous tenir sur la tête.

Je suis tellement reconnaissante pour chaque petit échec en cours de route, car c’est grâce à ces erreurs que je suis devenue l’étudiante en yoga que je suis aujourd’hui – imparfaite, avec beaucoup plus de leçons à venir, mais avec beaucoup plus de compréhension que lorsque j’ai commencé. .

Voici mes 5 plus grosses erreurs de yoga.

1. En faire trop, trop tôt. J’étais cet étudiant qui devenait rouge et tirait aussi fort que possible sur ma sangle de yoga parce que, déterminé à amener mon front jusqu’à mon genou en Paschimottanasana (Seated Forward Bend). C’était donc ironique que j’y sois arrivé lorsque j’ai appris à me détendre et à m’adoucir pendant les étirements.

2. Me comparer aux autres. Vous POUVEZ en fait faire du yoga un sport de compétition si vous le souhaitez vraiment. Tout ce que vous avez à faire est de vous assurer que vous êtes à chaque fois l’étudiant de yoga le plus fort, le plus extensible, le plus équilibré et le meilleur de toute la classe ! C’est une bonne chose que j’ai été entouré de tant d’étudiants de yoga expérimentés au début, car après quelques cours de frustration de ne pas avoir les meilleures poses, j’ai arrêté de regarder ce que faisaient les autres et je me suis concentré sur ma propre pratique.

3. Abandonner trop tôt. Je suis une fille flexible, ce qui signifie que je suis naturellement douée pour des choses comme les backbends et que j’ai dû pratiquer pendant trois bonnes années avant de comprendre le concept de Bakasana (Pose de la Grue). En fait, au début de ma pratique du yoga, j’étais tellement frustré que mes professeurs insistaient pour enseigner l’équilibre des bras que j’ai tout simplement refusé de participer. J’ai eu une tentative sans enthousiasme et je me suis plutôt laissé tomber dans la pose de l’enfant. Cela a pris du temps, mais quand j’ai finalement compris l’équilibre des bras, ils sont rapidement devenus mon type de pose préféré. Je pense que parce qu’ils étaient si difficiles à apprendre, je ressens une vague d’accomplissement à chaque fois que je sens mes pieds s’éloigner du sol.

4. Juger les autres. Il est si facile de regarder autour de soi dans le studio et de se dire : « Elle est évidemment juste là parce que le yoga est à la mode » ou « Il n’a aucune notion de la partie spirituelle de la pratique ». Mais tu sais quoi? Peu importe ce qui amène quelqu’un à un cours de yoga. Tout ce qui compte, c’est que nous soyons tous ici ensemble, à la recherche de quelque chose qui rende notre vie plus remplie et plus heureuse. Je n’ai que du respect pour quelqu’un qui prend sa santé et son bonheur en main. Lorsque j’ai réalisé cela, j’ai acquis une meilleure compréhension de la pratique.

5. Souhaiter que les choses soient différentes. Je fais encore cette erreur quotidiennement. J’aurais aimé avoir plus de temps pour ma pratique. J’aurais aimé être plus dévoué. J’aurais aimé être plus profondément ancré dans ma communauté de yoga locale. Mais je réalise aussi que le yoga ne consiste pas à créer une vie parfaite pour soi-même, il s’agit plutôt de profiter de la vie que vous vivez en ce moment. J’essaie donc de profiter des séances de yoga que j’arrive à intégrer dans mon emploi du temps, du temps que je peux m’asseoir avec mon ordinateur et de réfléchir à ma pratique à travers les blogs, et de toutes les petites choses qui me donnent de la joie dans ma vie de tous les jours.

Quelles erreurs avez-vous commises dans votre pratique du yoga ? Et qu’avez-vous appris d’eux ?

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