« ], « filter »: { « nextExceptions »: « img, blockquote, div », « nextContainsExceptions »: « img, blockquote, a.btn, ao-button »} } »>
Christen Press, attaquante de football américaine, championne de la Coupe du monde et yogi, donne à YJ un aperçu de sa pratique.
1. Sa petite sœur, Channing, est la raison pour laquelle elle s’est mise au yoga.
Elle a étudié le yoga et la méditation pendant quatre mois en Inde. Quand je serai chez moi à Los Angeles, mon autre sœur, ma mère, mon père et moi ferons du yoga en famille, avec Channing comme instructeur. Nous avons une chambre chez mes parents avec des nattes, des blocs, des sangles et une grande fenêtre. Nous avons sorti tous les meubles pour que cela ressemble maintenant à un petit studio de yoga.
2. À une époque, on l’appelait « la bossue ».
J’ai des maux de dos chroniques depuis cinq ans, probablement à force de voyager et de dormir dans des positions bizarres dans les avions. Au collège de l’université de Stanford, on m’appelait « le bossu » parce que j’étais tellement courbé quand je courais. Maintenant, je suis beaucoup plus droit. J’attribue cela entièrement au yoga.
3. Elle est tombée amoureuse du yoga en Suède.
Quand je jouais pour le football professionnel féminin, la ligue s’est repliée. En cinq jours, j’ai dû trouver une nouvelle équipe et déménager en Suède. Ce fut une période très stressante de ma vie. J’ai commencé à suivre des cours de yoga deux fois par semaine en Suède. Je pouvais à peine comprendre l’instructeur et j’étais un débutant total, mais le yoga m’a aidé à ressentir de la joie et du contentement là où j’étais dans le monde. Non seulement j’ai survécu, mais ce furent les deux meilleures années et demie de ma vie.
4. Le yoga a changé sa façon de jouer.
Ma pratique du yoga m’a permis d’être beaucoup plus conscient sur le terrain de soccer. J’ai appris à me concentrer sur ma respiration et à être dans le moment présent. J’ai ce sens aigu de la perception : je sais où sont mes coéquipiers ; Je sais où est mon défenseur. Je peux jouer avec liberté et confiance.
5. Elle emmène le yoga partout.
Je suis chez moi 75 jours par an, et le reste de l’année je voyage. Je dois laisser mes amis et ma famille derrière moi à cause de ma profession, mais le yoga est quelque chose que je peux emporter partout. C’est pourquoi c’est si réconfortant pour moi. Si j’obtiens une bonne séance de yoga, même si ce n’est que 10 ou 15 minutes, cela transforme toute ma journée.
La pose préférée de Christen
Sasangasana (posture du lapin). Ce n’est pas la plus belle pose, mais cela soulage le stress dans mon cou.
Paroles de Christen pour vivre
Mettez votre bonheur en premier. Le succès et les résultats suivront. Les gens heureux rendent les autres heureux.
