Yoga
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Séquence de yoga de 30 minutes pour les débutants totaux
Nouveau au yoga? Cette séquence de yoga de 30 minutes par Jessamyn Stanley est idéale pour les débutants, les personnes…
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L’astuce d’équilibrage du poirier de Claire Mark changera à jamais la façon dont vous inversez
La professeure de yoga Claire Mark adore se mettre au poirier et autres inversions de yoga. Cette astuce d’équilibrage est…
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Vous avez une blessure au poignet ? Ces échanges de pose vous aideront à maintenir votre pratique du yoga
Les blessures peuvent être frustrantes et bouleversantes, surtout lorsque la zone blessée est au cœur de votre pratique des asanas.…
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Comment pratiquer Sama Vritti Pranayama (respiration en boîte)
Sama Vritti Pranayama est un puissant outil de relaxation qui peut aider à vider votre esprit, détendre votre corps et…
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4 postures d’équilibre pour renforcer votre pratique
Construisez votre force pour votre pratique ANGE DÉCHU | EKA PADA KOUNDINYASANA I Avantages | Renforce les bras, les épaules…
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4 postures de yoga pour augmenter votre concentration
Vous cherchez à cultiver une pratique plus forte? Vous donnez envie de penser à affiner votre concentration. Ces poses mettront…
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4 postures de yoga fondamentales pour soutenir votre pratique
Construisez votre base de pratique Angle latéral étendu (Utthita Parsvakonasna) Renforce et étire les jambes, les genoux et les chevilles,…
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Une pratique de yoga accessible que vous pouvez faire sur une chaise
Entraînez-vous avec Jivana Heyman pendant les 17 prochaines minutes pour relâcher la tension et la peur. Vous voulez apprendre à…
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Ce que la science nous dit sur la prévention des douleurs nerveuses avec le yoga
Avec toutes les informations nouvelles et émergentes sur la science de la douleur, toute personne qui pratique le yoga –…
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Une séquence de yoga en 6 poses pour soulager les maux de dos après une position assise prolongée
Le temps est de votre côté lorsque vous travaillez avec des maux de dos ou des blessures au disque. La…
