Yoga
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Une séquence de Yin Yoga pour quand vous vous sentez outré
Je vis aux États-Unis, dans l’État du Texas, dans le corps d’une femme noire. À un moment où il se…
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7 façons d’utiliser des blocs pour ouvrir vos hanches (et votre cœur)
Avez-vous déjà été dans un cours de yoga, bougeant et groovant et vous sentant bien, lorsque vous vous installez dans…
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Vous n’êtes pas fan des crunchs ? Essayez ces 5 postures de yoga debout pour la force de base
Que vous recherchiez une seule pose ou un flux plus long pour stimuler votre tronc, cette séquence peut être modifiée…
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Vos yeux tendus méritent une pause. Voici comment le yoga peut aider
Si vous lisez ceci, vous regardez un écran. Et si vous ressemblez à la personne moyenne aux États-Unis, vous en…
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5 poses pour renforcer le bas du dos et le tronc, le tout sans se lever
S’il y a une chose que j’ai apprise encore et encore au cours de la dernière année et demie, c’est…
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Cette pratique douce de 45 minutes apportera à votre corps le soulagement dont il a tant besoin
Vous recherchez un flux de yoga plus long qui sera doux pour votre corps ? Cette pratique de l’enseignante Cyndi…
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Cette séquence Iyengar vous aidera à construire un noyau plus fort en 45 minutes
Dynamisez votre cœur et le reste de votre corps avec cette séquence de 45 minutes de la professeure de yoga…
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Cette séquence équilibrera votre chakra sacré
Apportez de l’attention et de l’intention à votre pratique avec ce flux de yoga du chakra sacré. Votre deuxième chakra…
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Vous cherchez à développer la force de vos bras ? Essayez ces pratiques de chauffage
Oui, il est possible de développer la force des bras uniquement avec le poids de votre corps. Si vous recherchez…
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Votre élément eau est-il déséquilibré ? Essayez cette pratique de yoga énergisante
Si vous avez peur ou manquez de confiance, votre élément eau peut être déséquilibré. Selon la médecine traditionnelle chinoise, cet…