Yoga
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L’essentiel du Kripalu Yoga
En 20 ans d’enseignement du Kripalu Yoga, une chose que j’ai entendue maintes et maintes fois de la part des…
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Trouvez votre flux avec cette séquence Kripalu
La respiration est l’un des composants standard d’une séance de Kripalu. Commencez chacun de ces exercices de respiration d’équilibre énergétique…
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Vous avez mal au dos ? Ces conseils vous aideront à vous orienter vers le soulagement
Les torsions ont mauvaise réputation en ce qui concerne les maux de dos. Bien qu’il faille toujours faire preuve de…
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Posture de la montagne
Bien que Tadasana (Mountain Pose) puisse sembler simple, c’est en fait une pose fondamentale profondément vitale pour votre pratique du…
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Cette pratique réparatrice vous aidera à intégrer le repos dans votre journée
Lorsque j’ai entendu parler pour la première fois de la pose de yoga réparatrice connue sous le nom de repos…
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Nous avons essayé de faire du yoga des yeux – et ce fut la chose la plus difficile de tous les temps
Quand le Journal Yoga équipe réunie à Boulder, Colorado la semaine dernière, nous avons eu la chance de suivre un…
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Sur vos règles ? Essayez cette pratique de 30 minutes pour Chi Flow
Ouvrez vos hanches et soutenez vos méridiens reproducteurs avec ce flux de 30 minutes qui aide votre cœur, votre foie,…
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5 conseils sournois garantis pour vous mettre sur votre tapis
Sadhana est un terme sanskrit qui signifie accomplir, résoudre, réaliser ou faire. Concrètement, cela signifie respirer, faire de l’exercice, visualiser,…
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Pose du triangle de révolution
Parivrtta Trikonasana (Pose du Triangle Révolutionné) offre une puissante opportunité de développer la concentration et la conscience. Cette tournure vous…
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5 postures de yoga qui soulagent vos poignets endoloris
Apparemment, toute l’équipe de YJ a des problèmes, c’est-à-dire des problèmes de poignet. Nous nous sommes récemment retrouvés à nous…