Si vous avez peur ou manquez de confiance, votre élément eau peut être déséquilibré. Selon la médecine traditionnelle chinoise, cet élément fluide est responsable de vos os et de vos fluides, des parties essentielles de votre corps physique. Le garder en équilibre vous permet de traverser les changements et les perturbations avec aisance et courage.
Savoir à quel élément vous vous identifiez principalement (terre, air, eau, feu ou éther) est important pour savoir sur quelles pratiques vous appuyer pour vous aider à rester en équilibre. Que vous vous identifiiez fortement à l’élément eau ou non, cette pratique de yoga de 45 minutes centrera votre esprit et votre corps grâce à une respiration apaisante, des postures de torsion énergisantes et des plis vers l’avant plus doux, afin que vous puissiez vous sentir ancré et aligné.
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