Il y a quelque chose de revigorant à se lancer dans une nouvelle aventure, que ce soit sous la forme d’un objectif de remise en forme, d’un changement de vie ou d’un certain type de développement mental ou spirituel. Cette période de l’année, beaucoup se concentrent sur les résolutions, mais je pense que l’idée de changement est quelque chose qui est présent chaque jour. Au fur et à mesure que le temps passe et que les circonstances changent, nous réagissons, évoluons et grandissons constamment. C’est à nous de nous déplacer dans la direction que nous désirons.
Cette vidéo de méditation guidée de 10 minutes porte sur la réalisation de changements durables. Écrit et raconté par Aruni Nan Futuronsky, coach de pleine conscience et membre senior du corps professoral du Kripalu Center for Yoga & Health, le court exercice est conçu pour vous aider à changer votre état d’esprit vers un changement durable et à développer la volonté de cultiver et de maintenir la transformation au cœur. Rejoignez-moi et prenez un moment pour favoriser un profond sentiment d’engagement envers vos intentions, puis avancez en toute confiance, prêt à embrasser tout ce que cette année vous réserve.
Vidéo de méditation guidée de 10 minutes
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