Yoga

Mise au point des chakras du Nouvel An

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Prêt à donner à votre esprit, votre corps et votre âme une refonte totale de la santé pour la nouvelle année ? Accordez et accordez votre corps subtil. Tout au long du mois, nous ajouterons des pratiques pour chacun de vos sept centres énergétiques. Rejoignez-nous et partagez votre pratique en utilisant #CHAKRATUNEUP2015.

Introduction au Chakra de la Couronne (Sahasrara)

Découvrez les signes d’énergie bloquée dans le chakra de la couronne et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra de la couronne

Intégrez tout votre être de la tête aux pieds pour expérimenter une vaste connexion entre votre moi le plus profond et toutes choses.

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Introduction au chakra du troisième œil (Ajna)

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Pratique de mise au point du chakra du troisième œil

Utilisez cette pratique pour ouvrir et développer la conscience de votre chakra ajna afin de commencer à tout voir plus clairement dans votre vie.

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Introduction au chakra de la gorge (Visuddha)

Découvrez les signes physiques et mentaux de l’énergie bloquée dans le cinquième chakra et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra de la gorge

Ouvrez votre chakra visuddha en créant un espace autour de la gorge et du cou à travers lequel des vérités spirituelles profondes peuvent circuler.

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Introduction au chakra du cœur (Anahata)

Découvrez les signes physiques et mentaux de l’énergie bloquée dans le quatrième chakra et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra du cœur

Utilisez cette séquence d’ouvertures de cœur pour vous connecter à votre anahata et à votre voix intérieure et trouver le chemin de l’appel de votre cœur.

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Introduction au chakra du nombril (Manipura)

Découvrez les signes physiques et mentaux de l’énergie bloquée dans le troisième chakra et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra du nombril

La chaleur est un puissant transformateur. Utilisez le travail de base, les torsions et le pranayama dans cette séquence pour cibler ce chakra ardent et transformer les obstacles en atouts et la peur en liberté.

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Introduction au chakra sacré (Svadhisthana)

Découvrez les signes physiques et mentaux de l’énergie bloquée dans le deuxième chakra et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra sacré

Lorsque vous utilisez des ouvertures de hanche et des plis vers l’avant pour travailler avec ce chakra, cultivez un sentiment de fluidité et d’aisance dans votre bas ventre, votre bas du dos, vos hanches, votre plexus sacré et votre bassin.

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Introduction au Chakra Racine (Muladhara)

Découvrez les signes physiques et mentaux de l’énergie bloquée dans le premier chakra et comment vous pouvez bénéficier de son alignement.

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Pratique de mise au point du chakra racine

Cultivez un sens de la terre, de l’éclat et de la stabilité à travers les asanas, la respiration et la méditation dans cette séquence pour le muladhara.

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Qu’Est-Ce Qu’Un Chakra?

Commencez par notre Guide du débutant pour comprendre le concept yogique du corps énergétique subtil.

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7 poses pour les 7 chakras : une pratique curative du Nouvel An

Cette pratique d’introduction touche les sept chakras avant de commencer à travailler avec eux individuellement. Commencez ici pour vous connecter à vos centres énergétiques et dirigez-vous vers 2015 frais, ancré et ouvert aux possibilités.

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