Les torsions ont mauvaise réputation en ce qui concerne les maux de dos. Bien qu’il faille toujours faire preuve de prudence si vous souffrez de douleur chronique, de nombreuses poses de yoga en torsion aident à soulager les maux de dos, lorsqu’elles sont effectuées correctement. C’est parce que les disques de la colonne vertébrale doivent s’imbiber ou absorber le liquide céphalo-rachidien pour recevoir les nutriments et se séparer des autres disques pour une meilleure amplitude de mouvement, et de légères torsions peuvent aider dans ce processus.
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