Yoga

Vous avez mal au dos ? Ces conseils vous aideront à vous orienter vers le soulagement

Les torsions ont mauvaise réputation en ce qui concerne les maux de dos. Bien qu’il faille toujours faire preuve de prudence si vous souffrez de douleur chronique, de nombreuses poses de yoga en torsion aident à soulager les maux de dos, lorsqu’elles sont effectuées correctement. C’est parce que les disques de la colonne vertébrale doivent s’imbiber ou absorber le liquide céphalo-rachidien pour recevoir les nutriments et se séparer des autres disques pour une meilleure amplitude de mouvement, et de légères torsions peuvent aider dans ce processus.

Quoi en savoir plus sur la façon dont les torsions peuvent soulager les maux de dos ? Découvrez l’histoire complète de Tiffany Cruikshank

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