Yoga
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Les meilleures poses pour étirer les muscles endoloris
Vous souffrez de douleurs musculaires ? Peut-être que vous reprenez le yoga après avoir fait une pause. Peut-être que vous…
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Les meilleurs étirements de Yin Yoga pour un meilleur sommeil
Nous savons tous ce que c’est que de rester éveillé dans son lit à une heure indécente et d’essayer de…
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La pleine lune d’août est aussi une lune bleue – et son ascension inaugure une période de changement
Alors que nous quittons la saison ardente du Lion pour entrer dans la Vierge terrestre, il y a des événements…
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Une séquence pour (re)connecter à votre cœur
Attirer l’attention et la conscience sur certaines zones du corps pour invoquer des énergies de guérison peut sembler métaphorique, mais…
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Comment la respiration transformationnelle m’a aidé à apprendre à lâcher prise
À l’automne 2019, j’ai mis les pieds dans mon studio de méditation local pour ma première expérience de respiration –…
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Une séquence à débit lent pour les journées chaudes
Vous sentez-vous un peu surchauffé ces derniers temps ? Comme une cocotte minute qui a besoin de se défouler ?…
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Les sauts simplifiés (vraiment !)
Lorsque j’ai commencé à faire du yoga au début des années 2000, il semblait y avoir une croyance tacite selon…
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5 postures de yoga parfaites juste avant une course
Courir peut être notoirement difficile pour le corps. J’ai toujours dit à mes étudiants en yoga qui parcourent les sentiers…
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7 backbends doux pour les débutants (ou n’importe qui, vraiment)
J’étais accro à Urdhva Dhanurasana dès mon tout premier cours de yoga. Pendant des années, je n’ai pas pu arrêter…
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Comment faire la pose du bébé corbeau
Ne laissez pas le titre diminutif de Baby Crow Pose – ou, comme il a été surnommé, Baby Bakasana –…