Yoga
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Devoir de yogi : puisez dans les bienfaits des tapas
Ce matin, je me suis réveillé à 5 heures du matin, plus de deux heures avant le lever du soleil.…
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L’heure d’été se termine. Cette séquence inspirée de la MTC vous aidera à vous adapter facilement aux journées plus courtes
Lorsque nous « retombons » d’une heure pour mettre fin à l’heure d’été, il peut être tentant de considérer le changement d’heure…
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Le guide ultime pour protéger vos poignets dans la posture de la roue
Bien que la pose de la roue (Urdhva Dhanurasana) soit l’une des meilleures poses pour cibler tout votre corps –…
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Êtes-vous hypermobile ? Cette séquence vous aidera à prendre conscience et à éviter les blessures
Vous voulez explorer la science moderne du mouvement et devenir plus fort ? Rejoignez Laurel pour son programme en ligne de…
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Encore un peu hésitant à aller à l’envers ? Cette pratique à domicile vous aidera
Lorsqu’elles sont pratiquées régulièrement, les inversions renforcent le haut du corps, vous connectent à votre tronc et offrent une nouvelle…
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Ces 30 séquences de yoga pour débutants vous aideront à démarrer une pratique cohérente
Séquence de 10 minutes pour vous garder jeune dans le corps et l’esprit Le maintien d’un sentiment de jeunesse, même…
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10 meilleurs professeurs partagent leurs mantras de yoga incontournables
Nous sommes tous passés par là lors d’une pratique de yoga ou d’une séance de méditation : malgré tous nos efforts,…
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Ces 3 exercices renforceront votre tronc rapidement
Chaque pose de yoga commence par un tronc solide. Qu’il s’agisse de maintenir votre équilibre dans une inversion, de passer…
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Devoir Yogi : 5 façons de mettre les Yamas en pratique pendant les vacances
Aux États-Unis, cette semaine marque le début officiel de la saison des fêtes. Nous inaugurons les festivités avec des décorations,…
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3 façons d’améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique
Essayez de pratiquer ces mouvements simples pour améliorer la santé des fascias dans votre dos et vos épaules, entre vos…