Chaque pose de yoga commence par un tronc solide. Qu’il s’agisse de maintenir votre équilibre dans une inversion, de passer en douceur d’une pose à l’autre ou de maintenir une colonne vertébrale solide, un tronc solide est crucial pour approfondir votre pratique du yoga. Ici, entraînez-vous avec Jolie Manza pendant qu’elle vous guide à travers trois exercices de base pour vous aider à améliorer votre pratique.
Prêt pour plus? Yoga pour de meilleures inversions : soyez à l’aise à l’envers
Jolie Manza est une professeure de yoga internationale et une professionnelle du mouvement à Bali. Elle est la fondatrice de YogaKoh, une école spécialisée dans les formations d’enseignants, les retraites et les ateliers dans le monde entier. En savoir plus sur yogakoh.com.
