De nombreux débutants en yoga ne réalisent pas que les adducteurs à l’intérieur de vos cuisses sont essentiels pour construire un tronc solide. Work Chair Pose pour gagner en force dans les muscles de votre tronc et de vos cuisses.
Vous voulez plus d’instructions sur les asanas et des conseils de yoga pour les débutants ? Inscrivez-vous à notre cours en ligne Yoga pour débutants, parties 1 et 2 en vente maintenant à 15 % de réduction. Inscrivez-vous aujourd’hui.
Articles similaires :
- Jour 21 : Faites du 21-Day Yoga Challenge une habitude quotidienne pour la vie !
- VIDÉO : Échauffement créatif de la colonne vertébrale pour ancrer le chakra racine + exprimer qui vous êtes vraiment
- Jour 14 : L’affirmation d’aujourd’hui pour inspirer toute votre journée
- VIDÉO : Séquence de guerrier gracieux pour votre troisième chakra avec l’influenceuse YJ Sofiah Thom
- Réponses à vos principales questions sur le Yoga Nidra