Bien-être
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La pleine conscience peut en fait augmenter l’anxiété… parfois
La plupart des professeurs de yoga et de méditation sont professionnels de la santé mentale non agréés, mais de nombreux…
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Soyez respectueux de l’environnement avec nous (et David Attenborough)
J’ai ce que vous pourriez considérer comme un béguin improbable pour une célébrité : le naturaliste britannique de 94 ans,…
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Sortez de la surcharge et passez à l’action
Vous connaissez probablement la réaction de combat ou de fuite de votre système nerveux, la réaction automatique qui vous prépare…
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10 étapes du Yoga Nidra
Commencer: Aménagez votre espace de pratique de Yoga Nidra en plaçant un traversin dans le sens de la longueur sur…
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Trouvez votre style de méditation avec ces 7 pratiques
Trier les styles de méditation peut ressembler beaucoup à passer au crible les horaires des cours de yoga lorsque vous…
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Allumez votre journée avec le rituel du matin d’Alicia Keys
Lorsque l’auteure-compositrice-interprète primée aux Grammy Awards Alicia Keys a abandonné sa ligne de produits de beauté, Keys Soulcare, les offres…
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Le stress peut-il causer un cœur brisé ?
Des chercheurs ont découvert un lien entre le stress et une maladie cardiaque rare mais temporaire connue sous le nom…
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Comment utiliser les perles de mala pour la méditation
Nous aimons porter notre yoga, des t-shirts aux tatouages en passant par les bijoux qui expriment notre dévotion à la…
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6 façons dont la méditation renforce votre immunité
S’asseoir tranquillement et contempler fait plus que soulager votre anxiété. Une pratique régulière de la méditation peut avoir une profonde…
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3 méditations guidées pour quand vous avez besoin d’une pause
Vous pourriez utiliser une pause (oui, vous) ! Prendre du temps pour soi pendant la chaleur de la journée peut être…
