Bien-être
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Voici ce qui s’est passé lorsque j’ai essayé la méditation par mantra pendant le mois le plus difficile de ma vie
Si quelqu’un m’avait dit en décembre que le premier mois de 2019 serait le plus difficile de ma vie, j’aurais…
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Essayez ce rituel de bougie la prochaine fois que vous voulez réduire votre niveau de stress
Il y a une bonne raison pour laquelle les pratiques de pleine conscience en Orient et en Occident font souvent…
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6 pratiques respiratoires pour une journée de travail stressante
Le travail est souvent une énorme source de stress dans nos vies. Que vous essayiez de respecter des délais irréalistes,…
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Yoga Nidra pour un meilleur repos
1 adulte sur 3 ne dort pas suffisamment. Yoga Nidra est une pratique ancienne qui se traduit par le sommeil…
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Comment se préparer pour une retraite silencieuse
Les retraites silencieuses ont gagné en popularité au cours des dernières années, en particulier parce que notre monde est devenu…
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YJ l’a essayé : j’ai survécu à une retraite de méditation silencieuse Vipassana de 10 jours
j’ai médité pendant longtemps, mais lorsque je suis arrivé à North Fork, en Californie, juste à l’extérieur du parc national…
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Cette séquence inspirée de la MTC est utile après un avortement ou une fausse couche
Si vous avez eu un avortement ou une fausse couche, le yoga peut être un sanctuaire utile, un espace sûr…
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Méditation de Nicole Cardoza pour trouver l’abondance
Je reviens à cette méditation chaque fois que je me sens épuisé d’une manière ou d’une autre, par rapport à…
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Essayez cette méditation sur la respiration pour surmonter votre frousse
Ma relation avec la méditation est douce-amère. Très tôt, j’ai senti que cela pouvait être utile pour mon esprit hyperactif,…
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Comment trouver la conscience de soi dans votre pratique de méditation
Être jardinier Le développement humain est un processus lent et organique. Il y a des moments où tout fleurit rapidement,…
