Bien-être
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6 façons dont le yoga peut aider la planète ce mois-ci
Alors que l’activisme contre le changement climatique s’intensifie ce mois-ci (la grève mondiale pour le climat se déroule du 20…
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Meilleures méditations guidées en ligne gratuites pour les débutants
Vous cherchez à faire progresser votre pratique mais vous ne voulez pas payer un abonnement à une application ou une…
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La formation à la pleine conscience en entreprise est-elle juste du lavage zen ?
Il est difficile de contester les avantages de la pleine conscience, en particulier avec une pile croissante de recherches publiées…
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Essayez cette méditation pour apprendre à témoigner (et non à réagir à) vos pensées
Avez-vous déjà remarqué à quel point il est facile de laisser votre esprit vous éloigner du moment présent ? Abandonnez-vous…
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YJ l’a essayé : 30 jours de méditation du sommeil
La méditation est non négociable quand il s’agit de ma routine quotidienne. La plupart du temps, cela signifie sortir mon…
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Méditation de Tara Brach pour l’auto-compassion
Les sentiments les plus profonds de la souffrance humaine sont ceux d’être impossible à aimer – la honte, la peur,…
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Pour l’amour du chocolat
Prenez rendez-vous cette Saint-Valentin pour savourer le cadeau du cacao. L’alimentation consciente nous encourage à vivre pleinement notre nourriture –…
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Comment réussir professionnellement quand on est introverti ?
Il n’est pas toujours facile d’être introverti, particulièrement dans le monde professionnel. Les autres s’attendent à ce que vous vous…
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Anatomie 101 : La science du cerveau derrière la méditation
Les humains possèdent un super pouvoir unique parmi ceux du règne animal : la capacité d’évaluer le passé et de…
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Cette méditation pour aimer son corps devrait être obligatoire
Nous utilisons les miroirs, les échelles et les tailles de manière incorrecte, comme une sorte de référendum. Comme s’ils pouvaient…
