Bien-être
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Une méditation simple pour enflammer votre créativité
j’ai acheté mon premier Moleskine journal première année d’université. La couverture rigide et les pages lisses ont donné à cette…
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Comment méditer même si vous avez du mal à rester assis
Quand j’ai eu 30 ans, on m’a diagnostiqué un TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité, le TDAH est défini comme…
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Une méditation de libations pour honorer les vies noires perdues
Pour les Noirs et les personnes de la diaspora, donner des libations est une façon de se souvenir et d’honorer…
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Le silence est surestimé : comment passer à une pratique de méditation
Tout au long de ma dernière décennie d’enseignement du yoga et de la méditation, j’ai eu la chance de travailler…
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Même la méditation interrompue profite à l’esprit, au corps et à l’âme – Ici, comment embrasser la distraction
Je peux rire maintenant de la façon dont j’ai gémi devant les nombreuses suggestions que j’apprends à méditer pour aider…
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Cette ancienne méditation mantra peut réduire le stress en seulement 20 minutes
La méditation védique est une technique qui trouve ses racines dans les Védas, d’anciens textes indiens qui sont à la…
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Essayez cette pratique de pleine conscience lorsque vous vous sentez coincé
Développé à l’origine il y a plus de 20 ans par le professeur de méditation Michele McDonald, Reconnaître, Autoriser, Enquêter…
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Apprenez à votre enfant cette méditation pour l’énergie positive et garder l’esprit ouvert
La méditation ne consiste pas à obliger les enfants à rester assis pendant 10 minutes. Il s’agit de leur apprendre…
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Nerfs fatigués ? Essayez ces 3 pratiques de respiration pour vous rafraîchir et vous calmer
Votre respiration ouvre une fenêtre sur votre état énergétique actuel : des respirations peu profondes et laborieuses, comme celles que vous…
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Combattez le stress et l’anxiété avec l’hypnothérapie consciente DIY
Vous avez votre pratique d’asanas, votre méditation et votre pranayama pour vous aider à gérer le stress et à vous…