Yoga Nidra pour un meilleur repos

1 adulte sur 3 ne dort pas suffisamment. Yoga Nidra est une pratique ancienne qui se traduit par le sommeil yogique. 20 minutes de pratique équivaut à 2 heures de sommeil. Pour vous aider à vous ancrer avant ou après la pratique, appliquez un auto-massage (abhyanga) avec la recette ci-dessous.

Écoutez l’audio de 20 minutes pour vous aider à faire fondre votre stress et à vous préparer à un sommeil réparateur.

Huile de Massage Détox & Équilibre

L’auto-massage ayurvédique (abhyanga) est le parfait rituel détox quotidien. Avec cette recette de notre huile de massage Detox & Balance, vous pouvez créer une huile de bricolage pour rendre l’expérience d’auto-massage encore plus réconfortante et paisible. Essayez-le avant votre douche du matin ou après une séance de yoga réparatrice nocturne pour vous détendre, vous désintoxiquer et briller !

Ingrédients:

Les directions:

1. Dans votre flacon compte-gouttes propre et vide, ajoutez l’huile de graines de sésame biologique NOW® Solutions ou l’huile de support de votre choix à mi-chemin.
2. Ajoutez vos huiles essentielles NOW®.
3. Remplissez le reste de la bouteille avec votre huile de support.
4. Collez fermement votre couvercle, puis faites tourbillonner les ingrédients ensemble.

Utiliser: Avant chaque utilisation, bien agiter le flacon. Faites couler le mélange d’huile sur toutes les zones douloureuses nécessitant une attention particulière et massez la zone au besoin.

25 % de réduction sur l’achat d’huiles essentielles NOW® : Utilisez le code YJSAVE25 dans le champ du code promotionnel sur nowfoods.com pour recevoir 25 % de réduction sur votre achat d’huiles essentielles !†

†Offre valide du 25 avril au 30 juin à 23 h 59, heure normale du Centre. Offre valable uniquement pour les produits sur https://www.nowfoods.com/essential-oils/essential-oils-all-products et uniquement sur nowfoods.com. Les prix sont comme indiqué. Certaines exclusions s’appliquent. Vous devez utiliser le code promo YJSAVE25 dans le champ Code promotionnel lors du paiement. Jusqu’à épuisement des stocks sur nowfoods.com. Cette offre ne s’applique pas aux taxes applicables ni aux frais d’expédition et de manutention. L’offre ne peut pas être utilisée sur des achats antérieurs. NOW Health Group, Inc. a le droit de mettre fin à toute promotion à tout moment.