Bien-être

6 façons dont le yoga peut aider la planète ce mois-ci

Alors que l’activisme contre le changement climatique s’intensifie ce mois-ci (la grève mondiale pour le climat se déroule du 20 au 27 septembre), les studios de yoga, les enseignants et les organisations se joignent à l’appel pour un environnement plus sain et un avenir durable. Eoin Finn, fondateur de Blissology et de la fondation EcoKarma, encourage les yogis à reconnaître leur lien avec la nature et à faire de la préservation de la planète un mode de vie.

« Nous ne faisons qu’un avec l’environnement », déclare Finn. « Prenez la respiration par exemple. La respiration apporte le monde extérieur à l’intérieur de vous. Nous prenons de l’air dans notre corps et il nous traverse via notre sang – il est difficile de séparer où se termine la physiologie et où commence l’environnement. Notre travail en tant que yogis est de créer des expériences et des rituels dans notre pratique où nous ressentons cette interconnexion.

Amy Ippoliti, une autre professeure de yoga renommée et militante écologiste, pousse à l’action avant tout. «Nous sommes profondément interconnectés avec toute vie sur terre et la pratique du yoga ne fait que renforcer cette prise de conscience. Nos actions doivent être cohérentes et implacables. Soyons clairs.

Voici six façons dont les yogis peuvent s’impliquer dans l’activisme climatique.

Méditer

Participez à la méditation de 40 jours sur la grève climatique de 3HO. Du 20 septembre au 29 octobre, 3HO, l’organisation qui représente la communauté mondiale du Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, vous encourage à réciter le Prière pour la Terre Mère par Guru Amar Das soit 11 fois par jour soit 11 minutes par jour pendant 40 jours. Si mémoriser la méditation semble un peu trop intimidant, n’hésitez pas à écouter son interprétation musicale pendant 11 minutes à la place pendant que vous êtes assis dans votre posture de méditation préférée. Cette méditation vous sensibilisera au climat, vous permettant de réfléchir à ce que cette crise signifie pour la planète et à l’impact de vos actions sur l’environnement (pour le meilleur ou pour le pire).

Préparer

« La préparation plutôt que la commodité est la clé », déclare Finn. Il recommande de réduire la consommation au lieu de s’appuyer sur le recyclage, ce qui signifie transporter des objets comme « une assiette, une tasse, une paille en verre, une tasse à café, des sacs à provisions et un pot Mason » avec vous afin que vous n’ayez pas besoin d’un usage unique. emballages plastiques et contenants à emporter. La préparation peut également agir comme un substitut efficace à la méditation assise. Laver votre vaisselle réutilisable vous permet de rester conscient de votre impact environnemental et vous donne quelques minutes pour réfléchir à la différence que vous avez faite aujourd’hui. Ne laissez pas couler l’eau !

Manifestation

La grève mondiale pour le climat se déroule du 20 au 27 septembre. Des millions de personnes dans presque toutes les grandes villes du monde descendront dans la rue pour exiger que des mesures soient prises contre le changement climatique. Trouvez un rassemblement près de chez vous et faites entendre votre voix.

Restez éduqué

Saviez-vous que les Nations Unies organisent le Sommet Action Climat le 23 septembre ? Découvrez ce sur quoi porte ce sommet et partagez vos réflexions à ce sujet avec vos amis, les membres de votre famille et les abonnés des réseaux sociaux. Poursuivre la conversation sur le changement climatique sensibilise les autres à la question. Vous pouvez même appeler vos représentants pour vous assurer qu’ils n’ignorent pas le problème.

Soutenez les fermes biologiques

Ippoliti encourage tout le monde à soutenir les fermes biologiques. Plus précisément, ceux qui « utilisent l’agriculture régénérative ». L’agriculture régénérative favorise la séquestration du carbone, qui, selon le United States Geological Survey, est « le processus de capture et de stockage du dioxyde de carbone atmosphérique ». Forbes signale que l’agriculture régénérative a le potentiel d’éliminer plus d’un billion de tonnes de dioxyde de carbone de l’atmosphère en stockant le CO2 dans le sol. Renseignez-vous auprès de votre agriculteur local sur la pratique la prochaine fois que vous serez au marché d’un agriculteur.

Faire de petits changements

Envisagez de faire du vélo jusqu’à votre studio de yoga local au lieu de conduire. Non seulement vous limiterez vos émissions de gaz à effet de serre et votre consommation de combustibles fossiles, mais des études ont montré que vous serez en fait moins exposé à la pollution de l’air que les conducteurs. De plus, investir dans un tapis de yoga écologique et une bouteille d’eau réutilisable sont des moyens simples de faire en sorte que votre pratique reflète votre intention. Forbes ont calculé que les humains consomment un million de bouteilles en plastique par minute et que seulement 9 % de ces bouteilles en plastique sont recyclées. Garder une bouteille d’eau réutilisable sur soi est un moyen simple de ne pas participer à ce problème.

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