Bien-être

Pratiquez la gratitude avec le Gayatri Mantra

Les mantras peuvent améliorer votre pratique de multiples façons. Le chant ou le son répétitif peut concentrer votre esprit, élever votre conscience grâce à des vibrations ou fréquences spécifiques et calmer votre système nerveux. Ci-dessous, nous décrivons l’utilisation et l’histoire du mantra Gayatri, un ancien chant de gratitude.

Le Gayatri Mantra en Sanskrit :

Om bhur bhuvah svah

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah prachodayat.

Le Gayatri Mantra traduit :

L’éternel, la terre, l’air, le ciel
Cette gloire, cette splendeur du soleil
Puissions-nous contempler l’éclat de cette lumière
Que le soleil inspire nos esprits.

*Traduction par Douglas Brooks

Lis Les Upanishads : une nouvelle traduction par Vernon Katz et Thomas Egenes

Histoire et signification du Gayatri Mantra

Le mantra Gayatri, l’un des plus anciens et des plus connus mantras, est censé assurer le bonheur à quiconque le chante fidèlement, le tient dans son cœur et suit sa vocation.

Il est apparu pour la première fois dans le Rig Veda, un texte védique ancien écrit entre 1800 et 1500 avant notre ère. Il est mentionné dans les Upanishads comme un rituel important et dans la Bhagavad Gita comme le poème du Divin.

Selon Douglas Brooks, PhD, professeur de religion à l’Université de Rochester et enseignant dans la tradition du yoga Rajanaka, le Gayatri est la phrase la plus sacrée prononcée dans les Vedas.

« Cela ne devient pas plus ancien, plus sacré que cela », dit Brooks. « C’est un moment poétique extatique. »

Le mantra, écrit en gayatri mètre – un verset de 24 syllabes qui contiendrait toutes les connaissances et les révélations des Vedas – est un hymne à Savitar, le dieu solaire. Selon Brooks, le soleil dans le mantra représente à la fois le soleil physique et le Divin en toutes choses.

« L’esprit védique ne sépare pas la présence physique du soleil de sa signification spirituelle ou symbolique », dit-il.

Tout comme le soleil illumine la terre, on dit que ce mantra remplit le chanteur fidèle de toute l’énergie potentielle du cosmos. Il fait appel à la lumière infinie de la conscience pour guider nos actions et nos croyances. Traditionnellement observée pendant sandhya— la conjonctures juste avant lever du soleil et le coucher du soleil – on dit que le chant vous aide à atteindre l’illumination. Les heures avant le lever du soleil et midi sont également considérés comme des moments idéaux pour pratiquer.

Pourquoi et comment utiliser le Gayatri Mantra

Chanter le mantra sert trois objectifs, explique Brooks.

  1. Redonner au soleil. « Mon professeur avait l’habitude de dire que le soleil donne mais ne reçoit jamais », dit-il. « Le mantra est un cadeau au soleil, une offrande de gratitude pour ravitailler l’offrande gracieuse du soleil. »
  2. Recherchez la sagesse et l’illumination. Le mantra est une demande au soleil : Pouvons-nous méditer sur ta forme et être illuminés par qui tu es ? (Considérez que le soleil offre son don d’illumination et d’énergie à tous les êtres, sans jugement et sans attachement au résultat du don.)
  3. Une expression de gratitude. Le mantra rend grâce à la fois au soleil vivifiant et au Divin. Brooks encourage à adopter une approche centrée sur le cœur pour le mantra.

« La sensibilité qu’il évoque est plus importante que le sens littéral », déclare Brooks. « C’est une offrande, une façon de s’ouvrir à la grâce, de s’inspirer pour se connecter à la vision ancienne de l’Inde. Son effet est d’inspirer les yogis modernes à participer à la plus ancienne aspiration d’illumination qui relie le yoga moderne à la tradition védique.

Lis Bhagavad Gita originale

Chantez le Gayatri silencieusement ou doucement pour vous-même lorsque vous voulez de la clarté ou pour équilibrer le doshas. Certains disent que ce mantra vous aidera à éviter le mal et vous amènera à un état d’être heureux.

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