Yoga
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Le yoga détoxifie-t-il vraiment votre corps ?
Nous en avons tous fait l’expérience. Alors qu’il est plongé dans une torsion ou une pratique de yoga difficile et…
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Cette version du vinyasa moderne fusionne le yoga avec le mouvement fonctionnel
J’ai grandi autour du yoga. Ma mère a aidé à ouvrir quelques-uns des premiers studios à Los Angeles dans les…
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19 façons d’utiliser une cheville pour ajouter de la puissance à votre pratique
Presque tous les studios de yoga vous proposeront une sangle pour soutenir votre pratique, pour fournir une traction, étendre votre…
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Cette séquence de Yin Yoga étirera et apaisera vos épaules serrées
En tant que professeur de yoga, je suis constamment témoin de la façon dont tant de poses courantes que nous…
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12 poses réparatrices qui se sentent encore mieux avec une sangle
Lorsque nous pensons au yoga réparateur, nous pensons souvent aux couvertures, aux blocs et aux traversins. Bien que ces accessoires…
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Comment un mur peut vous aider à trouver une libération sans précédent dans votre pratique du Yin
Bien que nous ayons l’intention de nous démêler dans les poses de Yin Yoga, il existe souvent des tensions inconscientes…
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7 postures de yoga pour prendre soin de votre colonne vertébrale surchargée
Avez-vous déjà entendu cette citation de Joseph Pilates : « Vous êtes seulement aussi vieux que votre colonne vertébrale est…
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Vous ne pouvez pas vous concentrer ? Essayez cette pratique de mouvement conscient de 15 minutes
Il y a quelques semaines, je tenais un journal sur la façon dont je veux être et ce que je…
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Une séquence de soutien pour construire la pose du corbeau à une jambe
Pendant longtemps, j’ai été convaincu que je devais tout faire par moi-même. Au cours de mes premières années de pratique…
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5 pratiques de yoga réparatrices pour détendre votre esprit et votre corps
Si vous vous sentez de plus en plus stressé ces derniers temps, vous êtes loin d’être seul. Beaucoup d’entre nous…