Yoga
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Une courte pratique de yoga somatique
Cette pratique de la fondatrice du yoga somatique, Eleanor Criswell, met l’accent sur la visualisation de vous-même entrant dans une…
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Une séquence d’ouverture du cœur – avec une torsion 3D
Très souvent, autour de la Saint-Valentin, nous nous dirigeons vers un cours de yoga et sommes frappés par un flux…
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Cette pratique de yoga restauratif est un acte essentiel d’amour de soi
S’accorder du temps pour faire une pause dans le silence est un acte essentiel d’amour-propre. Lorsque nous prévoyons du temps…
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Une pratique de Yin Yoga pour apaiser les douleurs lombaires
Il y a un peu plus de 16 ans, j’étais presque à mi-chemin d’un passage pour piétons du centre-ville de…
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Cette séquence réparatrice fera tomber le mur autour de votre cœur
Dès notre premier souffle et tout au long de notre parcours de vie, notre centre émotionnel, le cœur, subit des…
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Ces techniques de yoga sont si simples que vous pouvez même les pratiquer en skiant
Vous montez la colline pour faire quelques virages? Pensez à apporter votre pratique de yoga avec vous. Et non, nous…
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Cette pratique de yoga de 10 minutes renforcera votre corps et votre esprit
Tout le monde semble vouloir de la force, et nous la voulons tout de suite. Ce que nous oublions dans…
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6 étirements de yoga pré-ski dont vous avez besoin avant votre première course
Nous l’avons compris, le ski est passionnant. Lorsque la neige tombe, la seule chose qui vous préoccupe est de vous…
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Cette pratique réconfortante commence par Savasana
Il est essentiel de trouver des moments de confort et d’aisance lorsque nous naviguons dans l’incertitude. Un flux doux fusionné…
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Vous pourriez modifier Chaturanga tout faux. Voici une option plus sûre
Avez-vous déjà entendu la phrase « Take Chaturagana ou Knees-Chest-Chin » dans un cours de yoga ? De nombreux enseignants utilisent ce signal…