Yoga
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5 variations pas si intenses pour la planche latérale
Side Plank, ou Vasisthasana en sanskrit, est une pose vénérée par certains, redoutée par d’autres. C’est l’une de ces poses…
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C’est le secret pour tirer le meilleur parti de vos virages en avant
Peu importe ce qu’on vous a dit en cours de yoga ou vu sur Instagram, l’expérience transformatrice que vous recherchez…
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Vous pouvez faire ce flux de yoga de 15 minutes à tout moment, n’importe où
Ah le cours de yoga d’une heure. C’est assez luxueux, n’est-ce pas ? Mais soyons francs : certains jours, il…
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Courbatures après votre pratique de yoga ? Voici ce qu’il faut faire (et ne pas faire) pour trouver un soulagement
Vous vous réveillez le matin après une pratique de yoga et remarquez immédiatement que vous vous sentez un peu raide.…
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Vous approchez peut-être de fausses poses. Voici une autre façon
Lorsque vous pliez un trombone et que vous le pliez immédiatement dans la direction opposée, encore et encore, il devient…
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Ces 6 pratiques YouTube de Yin Yoga vous donneront le repos dont vous avez besoin
Parfois, vous avez envie d’une pratique rapide et énergisante. Et d’autres fois, vous recherchez un flux plus doux et le…
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Une pratique matinale de yoga de 5 minutes que vous pouvez faire au lit
Quelle est la toute première chose que vous faites le matin ? Être honnête. Faites-vous défiler Instagram? Vérifiez votre e-mail ?…
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Utilisez vos outils ! Comment les accessoires de yoga peuvent approfondir votre pratique
Ma première expérience dans un cours de mouvement est survenue lorsque j’avais environ 5 ans, pratiquant avec les vidéos d’entraînement…
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Glissez vers la force avec cette séquence (tout ce dont vous avez besoin est une couverture)
La plupart du temps, lorsqu’un professeur vous dit de prendre une couverture de yoga, c’est pour le rembourrage ou la…
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17 indices pour chien tête en bas que vous n’avez probablement jamais entendus auparavant
Je suis sûr que vous avez déjà vécu ce moment où un professeur de yoga en classe vous donne un…